Упражнения для глаз
2011 г.
Отрывок из книги
Упражнение 2 1. Встаньте прямо, опустите руки, закройте глаза и расслабьтесь на 20 секунд. 2. Откройте глаза, вытяните руку, сожмите в кулак все пальцы, кроме большого. 3. Зафиксируйте взгляд на большом пальце и начните медленно приближать руку к лицу. 4. Не отрывая взгляда от пальца, приблизьте его кончик к носу. 5. Зафиксируйте взгляд на кончике пальца на 10 секунд. 6. Закройте глаза и расслабьтесь на 20 секунд.
7. Откройте глаза и начните медленно отводить руку от лица, продолжая смотреть на указательный палец. 8. Опустите руку, закройте глаза и расслабьтесь на 20 секунд. 9. Выполните упражнение с другой рукой. 10. Повторите упражнение не менее 4 раз. При дальнозоркости как можно чаще фиксируйте взгляд на однотонных поверхностях. Упражнение 3 1. Встаньте прямо, опустите руки, закройте глаза и расслабьтесь на 20 секунд.
2. Откройте глаза, вытяните правую руку, сожмите в кулак все пальцы, кроме среднего. 3. Зафиксируйте взгляд на пальце.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[5.2 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[7.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Монстр из прошлого тысячелетия
5. Соприкосновение миров
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
4.75
рейтинг книги
Жизнь и судьба
Проза
:классическая проза
.
8.48
рейтинг книги
Прайм. День Платы
7. Легенда
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Охотник за головами
1. Фронтир
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Имперец. Том 4
3. Имперец
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Неучтенный элемент. Том 9
9. Антимаг. Вне системы
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Дважды одаренный
1. Дважды одаренный
Фантастика
:альтернативная история
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.40
рейтинг книги
Камень. Книга шестая
6. Камень
Фантастика
:боевая фантастика
.
7.64
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XL
40. Кодекс Охотника
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Матабар IX
9. Матабар
Проза
:магический реализм
.
5.00
рейтинг книги
Язык программирования Си. Издание 3-е, исправленное
Компьютеры и Интернет
:программирование
.
5.00
рейтинг книги
Я бог. Книга XXXIX
39. Дорогой барон!
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Я все еще не князь. Книга XV
15. Дорогой барон!
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Хозяин Теней
1. Безбожник
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Очарованная душа
Проза
:классическая проза
.
6.00
рейтинг книги
Берсеркер
1. Берсеркер
Фантастика
:научная фантастика
.
7.56
рейтинг книги
Морской волк. 1-я Трилогия
1. Морской волк
Фантастика
:альтернативная история
.
8.71