Практика медитации
Отрывок из книги
Самое главное, самая суть – это понять природу всех образов, природу мыслей . Если знаешь природу всех вещей, можешь медитировать, будет хоть какой-то толк от ваших визуализаций, а если не знаете, не осознали природу этих вещей, то вы придумываете эти образы, это будет помогать, но не настолько сильно. Лучше идти последовательно. Казалось бы, все самое главное просто, в итоге получается самое сложное. Если у вас есть это понимание, то будет все остальное. Упражнение 2.
Медитация на кончик носа. Кончик носа – очень хороший объект для медитации и концентрации. Надо просто смотреть на свой кончик носа. Очень полезное и сильное упражнение в йоге. Если вы никогда не практиковали эту технику, то попробуйте. Так как сильная концентрация, то будет совсем не до мыслей – увидеть бы кончик носа, а то он куда-то убегает. Мысли сами собой расходятся, мысль одна - поймать, уловить кончик носа, хоть как-то за него зацепиться, ухватиться. Очень интересный опыт – вы наблюдаете за своим носом, стараетесь его увидеть и с какого-то момента чувствуете, что мысли побежали и вас понесло куда-то.
Вопрос: Моргать желательно или нежелательно?
Книги из серии:
Учебные материалы Открытого Йога Университета
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Варяг
1. Варяг
Фантастика
:альтернативная история
.
9.10
рейтинг книги
Неправильный лекарь. Том 1
1. Неправильный лекарь
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 17
17. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Жена неверного маршала, или Пиццерия попаданки
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
4.25
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXXIII
33. Кодекс Охотника
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Долг
7. Другая сторона
Фантастика
:боевая фантастика
.
5.56
рейтинг книги
Телохранитель Генсека. Том 1
1. Медведев
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
7.00
рейтинг книги
Адвокат Империи 7
7. Адвокат империи
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,альтернативная история
,аниме
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Третий Генерал: Том V
4. Третий Генерал
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Изгои
5. Глэрд
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Старая школа рул
1. Второгодка
Фантастика
:альтернативная история
.
6.00
рейтинг книги
Я Гордый Часть 3
3. Стальные яйца
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 3
3. История Телепата
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Возмутитель спокойствия
1. Глэрд
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Лекарь Империи 5
5. Лекарь Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,героическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 6
Вселенная EVE Online
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Адепт. Том 1. Обучение
6. Совсем не герой
Фантастика
:фэнтези
.
9.27