Практика медитации
Отрывок из книги
Самое главное, самая суть – это понять природу всех образов, природу мыслей . Если знаешь природу всех вещей, можешь медитировать, будет хоть какой-то толк от ваших визуализаций, а если не знаете, не осознали природу этих вещей, то вы придумываете эти образы, это будет помогать, но не настолько сильно. Лучше идти последовательно. Казалось бы, все самое главное просто, в итоге получается самое сложное. Если у вас есть это понимание, то будет все остальное. Упражнение 2.
Медитация на кончик носа. Кончик носа – очень хороший объект для медитации и концентрации. Надо просто смотреть на свой кончик носа. Очень полезное и сильное упражнение в йоге. Если вы никогда не практиковали эту технику, то попробуйте. Так как сильная концентрация, то будет совсем не до мыслей – увидеть бы кончик носа, а то он куда-то убегает. Мысли сами собой расходятся, мысль одна - поймать, уловить кончик носа, хоть как-то за него зацепиться, ухватиться. Очень интересный опыт – вы наблюдаете за своим носом, стараетесь его увидеть и с какого-то момента чувствуете, что мысли побежали и вас понесло куда-то.
Вопрос: Моргать желательно или нежелательно?
Книги из серии:
Учебные материалы Открытого Йога Университета
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Фрегат Звенящий (сборник)
24. Владислав Крапивин собрание сочинений
Детские
:детская фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Ледяная Королева (Трилогия)
99. В одном томе
Фантастика
:фэнтези
.
8.31
рейтинг книги
Досье Дрездена. Книги 1 - 15
Досье Дрездена
Фантастика
:фэнтези
,ужасы и мистика
.
5.00
рейтинг книги
Последний Паладин. Том 2
2. Путь Паладина
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Ник. Цикл
Ник
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Полное собрание сочинений в одной книге
Проза
:классическая проза
,русская классическая проза
,советская классическая проза
.
6.25
рейтинг книги
Старая школа рул
1. Второгодка
Фантастика
:альтернативная история
.
6.00
рейтинг книги
Том 9. Новь. Повести и рассказы 1874-1877
9. Собрание сочинений в двенадцати томах
Проза
:русская классическая проза
.
5.00
рейтинг книги
Новые земли
5. Путь князя
Фантастика
:фэнтези
,рпг
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Тринадцатый II
2. Видящий смерть
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
6.60
рейтинг книги
Виктор Глухов агент Ада. Компиляция. Книги 1-15
Виктор Глухов агент Ада
Фантастика
:фэнтези
,героическая фантастика
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Тринадцатый V
5. Видящий смерть
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.50
рейтинг книги
Газлайтер. Том 4
4. История Телепата
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Дырка для ордена; Билет на ладью Харона; Бремя живых
Фантастика
:альтернативная история
,фэнтези
.
8.12
рейтинг книги
Личник
3. Ермак
Фантастика
:альтернативная история
.
6.33
рейтинг книги
Неучтенный элемент. Том 9
9. Антимаг. Вне системы
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Дневники 1928-1929
Документальная литература
:биографии и мемуары
.
5.00