Пранаяма. Сознательный способ дыхания.
Отрывок из книги
В молодости автор практиковал также выполнение задержки дыхания следующим образом: давал пройти по своей груди слону весом в три тонны, сам при этом лежал ничком, как изображено на рис. 2. Во время периода задержки, дыхания объем легких уменьшается в той же пропорции что и объем стенки грудной клетки, потому что легкие и стенка грудной клетки двигаются как одно целое. Тем самым внутригрудное давление возрастает, воздух в легких оказывается как бы в ловушке и сжимается. Это стабилизирует грудную стенку и на несколько секунд дает силу физического сопротивления для противодействия тяжелому весу. Здесь нужно отметить, что основное значение в этой ситуации выполняла задержка дыхания с очень малым объемом втянутого воздуха, приспособившая уменьшившийся объем легких в результате сокращения размера грудной клетки к давлению внешнего веса. Кроме того, для выполнения этого упражнения существенными оказались сильная и гибкая физическая конституция и многолетняя практика йоги в сочетании с бодибилдингом.
Более длительная задержка дыхания подводит к контрольной точке, о которой говорилось выше, за пределами которой неизбежно потребуется возврат к дыханию. Это защитная функция – иначе последует потеря сознания. Конкретные рассуждения на эту тему можно найти в некоторых медицинских пособиях или в публикациях на данную тему.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Законы Рода. Том 7
7. Граф Берестьев
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Я еще царь. Книга XXX
30. Дорогой барон!
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Дочь моего друга
2. Айдаровы
Любовные романы
:современные любовные романы
,эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Я еще не царь
25. Дорогой барон!
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Дважды одаренный
1. Дважды одаренный
Фантастика
:альтернативная история
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Глэрд VIII: Базис 2
8. Глэрд
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Битва за Изнанку
7. Бедовый
Фантастика
:городское фэнтези
,мистика
.
5.00
рейтинг книги
Наследие Маозари 3
3. Наследие Маозари
Фантастика
:рпг
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Точка Бифуркации X
10. ТБ
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 9. Часть 4
17. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Адепт. Том 1. Обучение
6. Совсем не герой
Фантастика
:фэнтези
.
9.27
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXVI
26. Кодекс Охотника
Фантастика
:попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Последний Паладин. Том 5
5. Путь Паладина
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Убивать чтобы жить 5
5. УЧЖ
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 9
9. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Император Пограничья 6
6. Император Пограничья
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Старый, но крепкий 2
2. Культивация без насилия
Фантастика
:рпг
,уся
,эпическая фантастика
.
5.00