Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему, Артемова Валерия, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему

Когда кто-то из нашего окружения обретает полезную привычку или отказывается от вредной, мы часто восхищаемся такими переменами и ощущаем желание последовать их примеру. Это естественная реакция. Но как было бы прекрасно восхищаться собой, когда удается изменить что-то в своей жизни к лучшему. Это не про гордость ради гордости, а про глубокое чувство удовлетворения и благодарности себе. Вспомните, как вы чувствовали себя, когда вам удавалось избавиться от вредной привычки или стать здоровее, продуктивнее. Это ощущение радости – ценнейший результат, который приходит с полезными привычками. Регулярное развитие полезных привычек может кардинально изменить наше восприятие себя. Например, люди, которые занимаются физической активностью, как правило, имеют более высокий уровень самооценки, поскольку упражнения влияют не только на тело, но и на психику. Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые улучшают настроение, снижают уровень стресса и усиливают уверенность в себе. Однако начинать можно с самых простых привычек, и они также дают отличные результаты. Например, достаточно выпрямить спину или улыбнуться, чтобы начать ощущать улучшение настроения и поднятие самооценки. Подумайте, как меняется ваше состояние, когда вы расправляете плечи и сидите с прямой спиной? Это может быть первым шагом на пути к лучшему самочувствию.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Звезда Рунета

Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему

[5.0 рейтинг книги]

Паладин из прошлого тысячелетия

Еслер Андрей

1. Соприкосновение миров

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

6.67

рейтинг книги

Бронзовый мальчик

Крапивин Владислав Петрович

2. Паруса Эспады

Детские

детские приключения

8.62

рейтинг книги

Я еще не князь. Книга XIV

Дрейк Сириус

14. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Благие намерения

Лукина Любовь Александровна

Фантастика

4. Прикрытие-Один

Шедевры фантастики

Фантастика

научная фантастика

5.00

рейтинг книги

Северный путь

Гольшанская Светлана

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

мистика

6.50

рейтинг книги

Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Классика

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Еслер Андрей

Ковтунов Алексей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Семенов Павел