Как справляться с трудными переменами. Обретение внутренней силы в нестабильные времена

главная - аудиокниги
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Как справляться с трудными переменами. Обретение внутренней силы в нестабильные времена

Отрывок из книги

Психология изменений и как научиться адаптироваться к ним Психология изменений – это важный аспект понимания того, как мы реагируем на перемены и как можем научиться адаптироваться к ним. Наши реакции на изменения могут быть как положительными, так и отрицательными, и многое зависит от того, как мы воспринимаем эти изменения, а также от того, как мы понимаем сам процесс адаптации. Процесс адаптации включает несколько этапов, каждый из которых требует определенной эмоциональной и психологической работы. В начале изменений мы часто ощущаем стресс, тревогу и сомнения. Это совершенно естественная реакция, так как изменения нарушают привычный порядок, создают неопределенность и выходят за пределы привычной зоны комфорта. На этом этапе важно понимать, что такие эмоции нормальны и естественны. Они являются результатом внутренней борьбы, когда мы пытаемся примириться с новым состоянием и пережить этап неопределенности. Следующий этап – это осознание, что перемены стали неизбежными, и что мы должны адаптироваться к ним. Это момент принятия. Принятие перемен требует психологической гибкости, умения отпускать старое и открыться новому. Важно развить в себе способность воспринимать перемены как часть жизни и процесс роста. На этом этапе мы начинаем искать способы адаптации и осознаем, что сопротивление переменам лишь усугубляет стресс и мешает двигаться вперед.
У нас есть только неполная версия книги.
Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Комментарии:
Популярные книги

Неудержимый. Книга XXX

Боярский Андрей
30. Неудержимый
Фантастика
:
аниме
,
фэнтези
,
фантастика: прочее
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XXX

Война

Валериев Игорь
7. Ермак
Фантастика
:
боевая фантастика
,
альтернативная история
.
5.25
рейтинг книги
Война

Газлайтер. Том 14

Володин Григорий Григорьевич
14. История Телепата
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 14

Долг

Кораблев Родион
7. Другая сторона
Фантастика
:
боевая фантастика
.
5.56
рейтинг книги
Долг

Дважды одаренный. Том IV

Тарс Элиан
4. Дважды одаренный
Фантастика
:
городское фэнтези
,
альтернативная история
,
аниме
.
7.00
рейтинг книги
Дважды одаренный. Том IV

Конунг Туманного острова

Чайка Дмитрий
12. Третий Рим
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Конунг Туманного острова

Запечатанный во тьме. Том 2

NikL
2. Хроники Арнея
Фантастика
:
уся
,
эпическая фантастика
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Запечатанный во тьме. Том 2

Точка Бифуркации VI

Смит Дейлор
6. ТБ
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Точка Бифуркации VI

Законы рода

Андрей Мельник
1. Граф Берестьев
Фантастика
:
фэнтези
,
боевая фантастика
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Законы рода

Душелов. Том 3

Faded Emory
3. Внутренние демоны
Фантастика
:
альтернативная история
,
аниме
,
фэнтези
,
ранобэ
,
хентай
.
5.00
рейтинг книги
Душелов. Том 3

Страж Кодекса

Романов Илья Николаевич
1. КО: Страж Кодекса
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Страж Кодекса

Неудержимый. Книга XXI

Боярский Андрей
21. Неудержимый
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XXI

Крысиный бег lll

А.Морале
3. Крысиный бег
Фантастика
:
городское фэнтези
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Крысиный бег lll

Камень. Книга 3

Минин Станислав
3. Камень
Фантастика
:
фэнтези
,
боевая фантастика
.
8.58
рейтинг книги
Камень. Книга 3

Старая школа рул

Ромов Дмитрий
1. Второгодка
Фантастика
:
альтернативная история
.
6.00
рейтинг книги
Старая школа рул

Место для битвы

Мазин Александр Владимирович
2. Варяг
Фантастика
:
альтернативная история
.
9.15
рейтинг книги
Место для битвы

Хозяин Теней 4

Петров Максим Николаевич
4. Безбожник
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Хозяин Теней 4