12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена, Вебер Андрей, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена

P – Pain – работа с болью. От того, насколько мы жизнестойки, умеем ли мы перерабатывать и интерпретировать негативный опыт, зависят и наша устойчивость, и наше благополучие. P – Positive emotions – позитивные эмоции. Здоровый позитивный фон, словно иммунитет, поможет встретить трудные времена и пережить их легче и с меньшими потерями. Y – You – отношения с самим собой. Очень важно, как мы поддерживаем себя изнутри, какие внутренние персонажи живут в нас и что нам нашептывают. C – Confidence – уверенность. Это качество тесно связано с умением опораться на себя, это то, как и что мы говорим себе во время кризиса: «У тебя получится» или «Ты не сможешь». Уверенность можно заякорить и никогда не расставаться с ней. U – Unique narrative – уникальный нарратив. Истории, которые мы рассказываем о себе и своей жизни, либо делают нас устойчивее, либо подрывают нашу веру в себя. Важно научиться переосмысливать даже самые трагичные ситуации так, чтобы видеть в них свои сильные стороны. L – Life energy – жизненная, или витальная, энергия. В турбулентные времена и периоды неопределенности важно «быть на ногах», чтобы действовать эффективно и быстро.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Старый, но крепкий 8

Крынов Макс

8. Культивация без насилия

Фантастика

Фантастика

попаданцы

фэнтези

гаремник

5.00

рейтинг книги

На границе империй. Том 7. Часть 3

1. Другая сторона

Фантастика

фэнтези

6.33

рейтинг книги

Неучтенный элемент. Том 9

NikL

9. Антимаг. Вне системы

Фантастика

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Изгой

Майерс Александр

2. Династия

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рпг

аниме

5.00

рейтинг книги

Чужая семья генерала драконов

Лунёва Мария

6. Генералы драконов

Фантастика

фэнтези

5.25

рейтинг книги

Симфония теней

Злобин Михаил

3. Хроники геноцида

Фантастика

попаданцы

фэнтези

5.00

рейтинг книги

12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Классика

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей