Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать, Трентон Ник, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать

Что с этим делать Исследование, проведенное в 2020 году в Иране, показало, что люди, которые использовали позитивный разговор с самим собой, меньше боялись смерти и проявляли меньше симптомов ОКР [5] во время карантина из-за COVID-19. Итак, как вы можете превратить негативный разговор с самим собой в позитивный? Ранее мы говорили, что главное, что вам нужно для борьбы с негативным мышлением (или любой другой вредной привычкой), – это честное осознание и готовность действовать – именно в таком порядке. В последующих главах мы рассмотрим множество способов решения обеих этих задач. Но пока посмотрите, сможете ли вы записать в дневник различные речевые привычки, которые вы заметили в себе. Как только вы это сделаете, вы можете начать осторожно предпринимать действия в другом направлении. 5 Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это психическое расстройство, для которого характерны навязчивые мысли, образы или идеи (обсессии) и повторяющиеся действия (компульсии). Все пассивное изменяется при условии свободы ваших действий и сознательного выбора. Все, что является неточным, делается конкретным и реалистичным. Все, что излучает энергию безнадежности, заменяется установкой на овладение мастерством, самообладанием и целеустремленностью. Вот как это делается.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем

[5.0 рейтинг книги]

Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Старый, но крепкий 8

Крынов Макс

8. Культивация без насилия

Фантастика

Фантастика

попаданцы

фэнтези

гаремник

5.00

рейтинг книги

На границе империй. Том 7. Часть 3

1. Другая сторона

Фантастика

фэнтези

6.33

рейтинг книги

Неучтенный элемент. Том 9

NikL

9. Антимаг. Вне системы

Фантастика

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Изгой

Майерс Александр

2. Династия

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рпг

аниме

5.00

рейтинг книги

Чужая семья генерала драконов

Лунёва Мария

6. Генералы драконов

Фантастика

фэнтези

5.25

рейтинг книги

Симфония теней

Злобин Михаил

3. Хроники геноцида

Фантастика

попаданцы

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Классика

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей