Я научу вас голодать. Часть 3. Прерывистое голодание, Давыдов Владимир Анатольевич, полная версия книги, без сокращений, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Я научу вас голодать. Часть 3. Прерывистое голодание

1. Это не причуда или краткосрочное питание, которое как-то ограничивает количество пищи, калорий или макронутриентов. 2. Существует больше научных данных в пользу прерывистого голодания, чем против и это не вызывает никаких дискуссий. 3. История показывает, что самые здоровые и долгоживущие группы населения соблюдают голодание в том или ином виде. 4. Основные авторитеты прерывистого голодания не продают и не рекламируют какие-либо продукты, которые обычно предлагаются при соблюдении другого вида питания (диеты), например, палео и кето. Технически прерывистое голодание не является каким-то особым видом питания. Это всего лишь особый график или схема питания. Официальных правил, таких как – что можно есть, а что нельзя есть в этом виде питания не существует. Прерывистое голодание регулирует только периоды времени, в течение которых вы принимаете или не принимаете пищу. Вот почему этот вид питания очень подходит современному человеку. В некотором смысле вся концепция прерывистого голодания является очень простой: 1. Понятие « голодание » – означает состояние или процесс «воздержания от приема пищи». Или другое определение: «Голодание характеризуется полным лишением пищи, но не воды, с промежуточными периодами нормального приема пищи». (1)

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.