Расслабься… и всё будет хорошо
Отрывок из книги
Дейл Карнеги в своём классическом бестселлере «Как перестать беспокоиться и начать жить» сказал, что лучший способ расслабиться – начать с глаз . В течение нескольких секунд мы сможем избавиться от умственного напряжения, очистить свои мысли и изменить жизнь. Практически всегда и везде мы можем расслабить глаза так, чтобы энергия текла от мышц лица к центру тела. Мы можем помочь этому процессу, мысленно повторяя «отпусти…», «отпусти…», «отпусти…» в течение примерно минуты.
*** Медицинские исследования показали, что визуализация (представление) простых чёрных форм, например, букв или бархата, глубоко затрагивает все функции ума и тела. Как только глаза расслабляются, начинают расслабляться и другие органы. Сердце, лёгкие, почки, печень, желудок, позвоночник, все мышцы и нервы успокаиваются и работают более плавно и эффективно. Улучшается память, ум становится острее. Укрепляется иммунная система, мобилизуются целительные силы организма.
Положительный эффект глубокой релаксации известен давно, особенно в Индии и на Дальнем Востоке. Многие упражнения йоги были разработаны именно для этой цели. Китайские мудрецы также говорили о «Wu-Wei» – искусстве ведения дел без усилий. Японские мастера Дзэн практиковали непринуждённые действия в бессознательном и расслабленном состоянии.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[4.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Тринадцатый VI
6. Видящий смерть
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Чужак
1. Ушедший Род
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 9. Часть 2
15. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Черный дембель. Часть 3
3. Черный дембель
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Печать мастера
6. Гибрид
Фантастика
:попаданцы
,технофэнтези
,аниме
,фэнтези
.
6.00
рейтинг книги
Хорунжий
1. Индийский поход
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.40
рейтинг книги
Черный Маг Императора 5
5. Черный маг императора
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Последний Герой. Том 1
1. Последний герой
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Ружемант
1. Ружемант
Фантастика
:попаданцы
,рпг
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Барон запрещает правила
9. Закон сильного
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Точка Бифуркации X
10. ТБ
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 11
11. Черный маг императора
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Вернувшийся: Корпорация. Том III
3. Вернувшийся
Фантастика
:космическая фантастика
,боевая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Наемный корпус
5. Фронтир
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,космоопера
.
5.00
рейтинг книги
Наследник и новый Новосиб
7. Десять Принцев Российской Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Стеллар. Трибут
2. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
8.75
рейтинг книги
Копиист
2. Рунный маг
Фантастика
:фэнтези
.
7.26