Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой, Алиджик Алена, полная версия книги, без сокращений, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой

Практика в то время плохо мне давалась, суставы скрипели, ныл копчик, тело болело и не слушалось, все еще простреливала поясница, я понимала, что понадобятся годы, чтобы овладеть навыком, и еще годы, чтобы закрепить результат и чего-то достичь. А этих лет впереди нет, мне 37 и кардинальные перемены нужны сейчас. Осенью встречаю ребят, что занимаются дыханием и медитацией. Вот оно! Дышать гораздо легче, чем делать мудреные асаны и переходы, с дыханием у меня стремительно начинают крепнуть спина и ноги, чувствую это буквально с каждым днем. И я начинаю учебу в школе «Искусство Жизни». Заканчиваю первый курс, еду в ашрам и прохожу второй, затем третий. Я вижу изменения сразу и на всех уровнях – меняется ум, стало больше сил, пришел нормальный сон впервые за многие годы, стало лучше настроение, корсет для спины переехал на дно чемодана. Его я, как особую реликвию, храню еще 3 года. Дышать и медитировать может каждый, даже больные, немолодые или ограниченные в возможностях, в точности такие, как я. Самое первое, что я узнала о дыхании – это то, что оно приносит в наше тело энергию с каждым вдохом, а с выдохом – очищает, а еще, комбинируя осознанное дыхание с определенными движениями, можно проработать проблемы тела: боли, обострения, напряжение и застой.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.