Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой
Отрывок из книги
Практика в то время плохо мне давалась, суставы скрипели, ныл копчик, тело болело и не слушалось, все еще простреливала поясница, я понимала, что понадобятся годы, чтобы овладеть навыком, и еще годы, чтобы закрепить результат и чего-то достичь. А этих лет впереди нет, мне 37 и кардинальные перемены нужны сейчас. Осенью встречаю ребят, что занимаются дыханием и медитацией. Вот оно! Дышать гораздо легче, чем делать мудреные асаны и переходы, с дыханием у меня стремительно начинают крепнуть спина и ноги, чувствую это буквально с каждым днем.
И я начинаю учебу в школе «Искусство Жизни». Заканчиваю первый курс, еду в ашрам и прохожу второй, затем третий. Я вижу изменения сразу и на всех уровнях – меняется ум, стало больше сил, пришел нормальный сон впервые за многие годы, стало лучше настроение, корсет для спины переехал на дно чемодана. Его я, как особую реликвию, храню еще 3 года. Дышать и медитировать может каждый, даже больные, немолодые или ограниченные в возможностях, в точности такие, как я. Самое первое, что я узнала о дыхании – это то, что оно приносит в наше тело энергию с каждым вдохом, а с выдохом – очищает, а еще, комбинируя осознанное дыхание с определенными движениями, можно проработать проблемы тела: боли, обострения, напряжение и застой.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Наследник с Меткой Охотника
1. Десять Принцев Российской Империи
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Барон устанавливает правила
6. Закон сильного
Старинная литература
:прочая старинная литература
.
5.00
рейтинг книги
Герцог и я
1. Бриджертоны
Любовные романы
:исторические любовные романы
.
8.92
рейтинг книги
Наследник
1. Рюрикова кровь
Фантастика
:научная фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
8.69
рейтинг книги
Древесный маг Орловского княжества 6
6. Орловское княжество
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Солдат Империи
1. Страж
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
6.67
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XXX
30. Неудержимый
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Я Гордый. Часть 4
4. Стальные яйца
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора
1. Бастард Императора
Фантастика
:фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Деревенщина в Пекине 3
3. Пекин
Фантастика
:попаданцы
,дорама
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 9. Часть 2
15. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Печать пожирателя 2
2. Пожиратель
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
,сказочная фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга II
2. Первый среди Равных
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга VII
7. Вечный
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Гранит науки. Том 1
1. Героями не становятся, ими умирают
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
.
5.25
рейтинг книги
Жертва
2. Звездный Бродяга
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,рпг
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Точка Бифуркации III
3. ТБ
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00