Личный путь к свободе. Алкоголизм
Отрывок из книги
Перед употреблением сделайте небольшую паузу и попробуйте посмотреть как бы внутри себя со стороны: оцените ваше состояние, эмоции, мысли. Что говорит вам внутренний голос, какие планы он строит. Или голосов несколько и они спорят? Наблюдайте за всем максимально нейтрально, вы словно смотрите кино. Запоминайте, делайте выводы. Еще раз: не критикуйте ни себя, ни кого бы то ни было, связанного с вашей зависимостью – собутыльника, коллег, доставивших проблемы и испортивших настроение под конец рабочего дня. Никто – ни вы сами, ни окружающие – не виноваты в вашей зависимости. Она просто есть, знайте лишь, что от нее избавиться не так уж и сложно, просто пока вы не знаете как. А узнаете лишь тогда, когда поймете, что на самом деле происходит. От вас тщательно скрывается эта информация, на вас некоторые фильтры, не дающие возможности информацию адекватно воспринимать, поэтому необходимо, чтобы вы просто наблюдали за собой-алкоголиком какое-то время.
С первого раза может и не получиться, если у вас нет опыта. Не расстраивайтесь. Опыт приходит к тем, кто совершает соответствующие действия регулярно. Поначалу вы сможете наблюдать лишь совсем короткое время, затем мысли, эмоции или что-то ещё отвлечет вас. Вспоминайте о необходимости наблюдать и продолжайте попытки. Уверяю, со временем вы научитесь делать это легко и естественно. Вы сможете наблюдать за собой в фоновом режиме, не прилагая к этому особых усилий.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[6.2 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Локки 5. Потомок бога
5. Локки
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Эволюционер из трущоб. Том 2
2. Эволюционер из трущоб
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Великий род
3. Медорфенов
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сапер
1. Сапер
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.29
рейтинг книги
Хозяин Теней 4
4. Безбожник
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Рассвет русского царства. Книга 2
2. Новая Русь
Фантастика
:альтернативная история
,попаданцы
,историческое фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Двойник короля 19
19. Двойник Короля
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Практик
5. Ушедший Род
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга VI
6. Вечный
Фантастика
:рпг
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Последний Паладин. Том 5
5. Путь Паладина
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 9. Часть 2
15. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 35
35. История Телепата
Фантастика
:аниме
,боевая фантастика
,фэнтези
.
6.25
рейтинг книги
Гримуар темного лорда VI
6. Гримуар темного лорда
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.25
рейтинг книги
Сирийский рубеж 2
6. Рубеж
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Месть Паладина
5. Псевдоним `Испанец`
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
7.00
рейтинг книги
Возлюби болезнь свою
Научно-образовательная
:психология
.
7.71
рейтинг книги
Обрыв
Проза
:классическая проза
,русская классическая проза
.
8.93