Сбросить 30 кг за полгода. Движение вверх.
Отрывок из книги
Гири, куча блинов и грифов. Есть приличные тренажёры, даже есть магнезия в коробочке на окне, пояса для страховки от травм в области позвоночника. Ещё со времён бокса я резко полюбил тяжёлую музыку, железо (тренажёрные залы, дополнительный вес). Мне кажется, что я шёл по стопам отца. Лишь бы я не последовал за ним по его характеру. Думаю, вы помните какой он человек. Я снова стал прогрессировать. Моя форма была всё лучше и лучше. Выросли руки, ноги, появилась широкая грудь и спина. Трапеция и дельты.
Далее идёт стабильная работа в тренажёрном зале, на фитнес-коврике дома, также стараюсь не забывать о том, с чего начинал. Бег, турники, брусья. На пике похудения, а именно (66 кг) в итоге я похудел на 29 кг! Возможно было и 65, поэтому я смело имею право округлить их до 30 кг. Это был самый трудный путь в моей жизни, но я его преодолел. Трапеция - мышцы между плечами, около шеи. Дельты – мышцы плеч. Кроссы – кроссовки.
Магнезия - белый порошок или раствор, представляющий собой соль магния и предназначенный для подсушивания рук и, как следствие, увеличения надежности хвата.
Книги из серии:
Без серии
[5.2 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Мужчина моей судьбы
2. Мужчина не моей мечты
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
8.07
рейтинг книги
Оживший камень
1. Артефактор
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
По ту сторону рассвета
Фантастика
:фэнтези
.
7.17
рейтинг книги
Мой муж – чудовище! Изгнанная жена дракона
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Разгон
Проза
:современная проза
.
5.00
рейтинг книги
#Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 11
11. История Телепата
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Гибель гигантов
1. Столетняя трилогия
Проза
:историческая проза
.
7.38
рейтинг книги
Ледяное озеро
Проза
:современная проза
,семейный роман
.
8.67
рейтинг книги
Красные звезды. Полная трилогия
Красные звезды
Фантастика
:альтернативная история
.
5.70
рейтинг книги
Легенды II (антология)
Золотая серия фэнтези
Фантастика
:фэнтези
,научная фантастика
.
4.83
рейтинг книги
Серые сутки
4. Медорфенов
Фантастика
:фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Третий. Том 2
2. Отпуск
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Неучтенный элемент. Том 11
11. Антимаг. Вне системы
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Вернувшийся: Посол. Том IV
4. Вернувшийся
Фантастика
:космическая фантастика
,киберпанк
.
5.00
рейтинг книги
Карл Маркс
342. Жизнь замечательных людей
Документальная литература
:биографии и мемуары
.
5.00
рейтинг книги
Пространство. Компиляция
Пространство
Фантастика
:научная фантастика
,боевая фантастика
,космическая фантастика
,космоопера
.
5.00
рейтинг книги
Законы исчезновения
8. Хроники XXXIII миров
Фантастика
:научная фантастика
,космическая фантастика
,детективная фантастика
.
5.83