Секретная методика управления эмоциями. Ключи к изменению реальности
Отрывок из книги
Да, наш собственный мозг порождает наши страдания. Мозг, который может и должен быть нашим лучшим другом и помощником, иногда ведет себя так, будто совершенно не хочет нам добра. Но это происходит лишь потому, что мы не осознаем себя хозяевами своего мозга. Не знаем, что можем управлять им. Мы можем перевоспитать свой мозг. Мы можем отучить его от привычки к страданию и приучить к более конструктивным и грамотным реакциям на окружающую действительность. Упражнение
Возьмите бумагу, ручку и запишите все то, что в последнее время заставляло вас страдать – или по крайней мере испытывать какое-то дискомфортное, неприятное состояние. Постарайтесь вспомнить все до мелочей и осознать такие состояния, даже если они прошли мимо сознания. О чем вы тревожитесь сразу по пробуждении? Какие мысли не дают вам уснуть? Что заставляет находиться в напряженном состоянии? Чего вы опасаетесь, из-за чего переживаете? На какое-то время отложите ваш список, а затем перечитайте его.
Как вам кажется, какие из перечисленных страданий вызваны реальными причинами, а какие – мнимыми?
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Неучтенный элемент. Том 5
5. Антимаг. Вне системы
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Цикл "Идеальный мир для Лекаря". Компиляция. Книги 1-30
Лекарь
Фантастика
:боевая фантастика
,юмористическое фэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Экспансия — II
11. Штирлиц
Детективы
:исторические детективы
.
7.78
рейтинг книги
Законы рода
1. Граф Берестьев
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Эволюционер из трущоб. Том 6
6. Эволюционер из трущоб
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Инженер Петра Великого 3
3. Инженер Петра Великого
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Тигр, светло горящий
Фантастика
:фэнтези
.
7.50
рейтинг книги
Зеркало ее сновидений
1. Нужды Морданта
Фантастика
:фэнтези
.
7.17
рейтинг книги
Библия. Синодальный перевод
Религия и эзотерика
:религия
.
5.00
рейтинг книги
Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия
Справочная литература
:энциклопедии
.
6.25
рейтинг книги
Последний Паладин
1. Путь Паладина
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Книга бытия
Документальная литература
:биографии и мемуары
.
5.00
рейтинг книги
Северянин. Трилогия
Северянин
Фантастика
:фэнтези
.
5.75
рейтинг книги
Последний реанорец. Том III
2. Высшая Речь
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.25
рейтинг книги
Я еще князь. Книга XX
20. Дорогой барон!
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Стеллар. Заклинатель
3. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
.
8.42
рейтинг книги
Воронцов. Перезагрузка. Книга 2
2. Воронцов. Перезагрузка
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фэнтези
.
5.00