Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой

главная - комментарии - рекомендации читателей
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой
5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Кстати! Если ты чувствуешь сильную жажду после 20 часов, не нужно героически терпеть ее до утра, выпей горячей воды маленькими глотками. Возможно, для утоления жажды тебе нужно совсем немного. Правило седьмое: каждые полтора часа съедай 1 или 2 индикатора голода Индикатором голода в нашей программе называется любой кусочек пищи весом 20 граммов / 20 килокалорий, размером с крупный миндальный орех: сухофрукт, орех, сухие хлебцы, кусочек сыра толщиной в 1 см. Индикаторы должны присутствовать в твоем рационе в течение всего дня. То есть, пока ты не легла спать, продолжай съедать 1 или максимум 2 максимум индикатора через каждые полтора, два часа. Даже если ты совсем не голодна – съешь хотя бы один индикатор. В этом и заключается смысл: когда в организм постоянно поступает еда, он расслабляется, отключает режим накопления и начинает спокойно расходовать свои припасы. Индикатор голода дает команду мозгу: «голода нет, еда всегда доступна, не нужно больше копить жир». Индикатором может служить любая доступная еда (кусочек сыра с хлебцем, яблока, огурца), но сухофрукты и орешки удобнее носить с собой в сумочке или в кармане одежды и проще съесть даже в самом людном месте.
У нас есть только неполная версия книги.
Книга закрыта по требованию правообладателя.
Комментарии:
Популярные книги

Глубокий космос

Вайс Александр
9. Фронтир
Фантастика
:
боевая фантастика
,
космическая фантастика
,
космоопера
.
6.00
рейтинг книги
Глубокий космос

Газлайтер. Том 26

Володин Григорий Григорьевич
26. История Телепата
Фантастика
:
боевая фантастика
,
попаданцы
,
аниме
.
5.40
рейтинг книги
Газлайтер. Том 26

Печать пожирателя 2

Соломенный Илья
2. Пожиратель
Фантастика
:
городское фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
,
сказочная фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Печать пожирателя 2

Один триллион долларов

Эшбах Андреас
Детективы
:
триллеры
.
8.00
рейтинг книги
Один триллион долларов

Трол Возрожденный. Тетралогия

Басов Николай Владленович
42. В одном томе
Фантастика
:
героическая фантастика
.
8.50
рейтинг книги
Трол Возрожденный. Тетралогия

Война с Востока. Книга об афганском походе

Проханов Александр Андреевич
Проза
:
военная проза
.
7.00
рейтинг книги
Война с Востока. Книга об афганском походе

Я до сих пор не царь. Книга XXVII

Дрейк Сириус
27. Дорогой барон!
Фантастика
:
юмористическое фэнтези
,
аниме
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Я до сих пор не царь. Книга XXVII

Точка Бифуркации III

Смит Дейлор
3. ТБ
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Точка Бифуркации III

Сердце Дракона. Том 8

Клеванский Кирилл Сергеевич
8. Сердце дракона
Фантастика
:
фэнтези
,
героическая фантастика
,
боевая фантастика
.
7.53
рейтинг книги
Сердце Дракона. Том 8

Отряд

Посняков Андрей
Отряд тайных дел
Фантастика
:
фэнтези
,
боевая фантастика
.
6.25
рейтинг книги
Отряд

Газлайтер. Том 10

Володин Григорий Григорьевич
10. История Телепата
Фантастика
:
боевая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 10

Отморозок 1

Поповский Андрей Владимирович
1. Отморозок
Фантастика
:
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Отморозок 1

Искушение чародея (сборник)

Булычев Кир
Фантастика
:
научная фантастика
,
космическая фантастика
.
6.20
рейтинг книги
Искушение чародея (сборник)

«О» - значит омут

Графтон Сью
Кинси Милхоун
Детективы
:
крутой детектив
.
5.00
рейтинг книги
«О» - значит омут

Том 4. Повести и рассказы, статьи 1844-1854

Тургенев Иван Сергеевич
4. Собрание сочинений в двенадцати томах
Проза
:
русская классическая проза
.
5.00
рейтинг книги
Том 4. Повести и рассказы, статьи 1844-1854

Битва королей

Мартин Джордж Р.Р.
Фантастика
:
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Битва королей

Дьюма-Ки

Кинг Стивен
Фантастика
:
ужасы и мистика
.
8.90
рейтинг книги
Дьюма-Ки
Ваш голос принят.