Высокое и низкое давление. Простые и эффективные способы лечения, Константинов Юрий, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Высокое и низкое давление. Простые и эффективные способы лечения

— легкоусвояемые углеводы (сахар, варенье, мед, конфеты), — животные жиры (сливочное масло, сметану). Не менее 1/3 количества жиров должны составлять растительные масла, — жидкость (включая супы) — не более 1 — 1,2 лв сутки. В умеренных количествах можно употреблять картофель, фасоль, бобы, горох. Хлеб — до 200 г в день, главным образом черный. Основу питания при гипертонии должны составлять: — нежирные сорта мяса, рыбы (преимущественно в отварном виде), — молоко, молочнокислые продукты, нежирный творог, нежирные сыры, — рассыпчатые каши (овсяная, гречневая, пшенная), — супы: овощные вегетарианские, крупяные, молочные, фруктовые (с учетом общего количества употребляемой за день жидкости). Нежирные мясные супы рекомендуется употреблять не чаще 2 раз в неделю, — фрукты, овощи (капуста свежая, квашеная белокочанная, огурцы свежие, помидоры, кабачки, тыква) в сыром, вареном виде, в виде винегретов, салатов с растительным маслом, — продукты, богатые липотропными веществами (регулирующими жировой обмен в организме), калием и магнием (абрикосы, курага, яблоки и другие). Особое значение диета при гипертонии приобретает, если повышенное давление наблюдается на фоне излишнего веса. Исследования выявили, что каждый лишний килограмм увеличивает артериальное давление на 1 мм рт. ст.

Книга закрыта по требованию правообладателя.