Техника и тактика самообороны

главная - комментарии - рекомендации читателей

жанры популярные авторы

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Еслер Андрей

Ковтунов Алексей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Семенов Павел

Зика Натаэль

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Техника и тактика самообороны

Разумов Александр Николаевич

Дом и Семья

:

спорт

.

1991 г.

Техника и тактика самообороны

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Расслабиться, дышать животом (рис. 53). Упражнение 20. Исходное положение — сидя на пятках. Обхватить правой рукой левую кисть как показано на (рис. 54). При этом большой палец правой руки следует наложить на болевую точку на тыльной стороне левой кисти между мизинцем и безымянным пальцем. Далее совершать скручивающее движение левой кисти винтообразно вниз (рис. 55). Упражнение повторить 5–7 раз. Затем обе кисти разворачиваются пальцами наружу, для этого правая ладонь накладывается на тыльную сторону левой кисти (рис. 56). Прижать сложенные таким образом кисти к левому плечу, потом к середине груди, потом к правому плечу (рис. 57).

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Техника и тактика самообороны

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Студент из прошлого тысячелетия

Еслер Андрей

2. Соприкосновение миров

Фантастика

героическая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Студент из прошлого тысячелетия

Точка Бифуркации IX

Смит Дейлор

9. ТБ

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Точка Бифуркации IX

Рядовой. Назад в СССР. Книга 1

Гаусс Максим

1. Второй шанс

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Рядовой. Назад в СССР. Книга 1

Отморозок 5

Поповский Андрей Владимирович

5. Отморозок

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Отморозок 5

Набирая силу

Рокотов Алексей

2. Путь князя

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Набирая силу

Перстень Левеншельдов (сборник)

Лагерлёф Сельма

Проза

классическая проза

рейтинг книги

Перстень Левеншельдов (сборник)

Я Гордый часть 5

Машуков Тимур

5. Стальные яйца

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Я Гордый часть 5

Путь

Рякин Евгений Владимирович

Проза

современная проза

рейтинг книги

Путь

Бандит 2

Щепетнов Евгений Владимирович

2. Петр Синельников

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Бандит 2

Сборник коротких эротических рассказов

Коллектив авторов

Любовные романы

эро литература

love action

рейтинг книги

Сборник коротких эротических рассказов

Великое испытание

2. Ютрейн

Фантастика

фэнтези

ненаучная фантастика

рпг

рейтинг книги

Великое испытание

Дневники св. Николая Японского. Том V

Японский Николай

Религия и эзотерика

православие

христианство

религия

рейтинг книги

Дневники св. Николая Японского. Том V

Тринадцатый IX

9. Видящий смерть

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

сказочная фантастика

рейтинг книги

Тринадцатый IX

Мусаси

Ёсикава Эйдзи

Исторический роман

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Мусаси

Новые земли

Рокотов Алексей

5. Путь князя

Фантастика

фэнтези

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Новые земли

Бронзовый мальчик

Крапивин Владислав Петрович

2. Паруса Эспады

Детские

детские приключения

рейтинг книги

Бронзовый мальчик

Чиновникъ Особых поручений

Кулаков Алексей Иванович

6. Александр Агренев

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Чиновникъ Особых поручений

Ваш голос принят.