Секреты эффективного тайм-менеджмента для предпринимателей. Как успевать больше и не сгорать, Миллиардов Андрей, полная версия книги, без сокращений, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Секреты эффективного тайм-менеджмента для предпринимателей. Как успевать больше и не сгорать

Планирование утра начинается с того, как вы просыпаетесь. Если вы каждый день спешите на работу, хватаете чашку кофе и сразу начинаете проверять почту, то ваш день уже с самого начала наполнен стрессом и ощущением нехватки времени. Вместо этого важно начать день с осознания, что утро – это ваше личное время, которое вы должны посвятить себе. Первое, что стоит сделать – это не позволить внешним раздражителям захватить ваше внимание. Задача здесь заключается в том, чтобы в первую очередь позаботиться о своём состоянии, а уже потом переходить к делам. В идеале, утренний ритуал должен включать несколько ключевых компонентов. Во-первых, важно встать раньше, чтобы у вас было время для себя. Многие успешные предприниматели начинают свой день в 5-6 утра, потому что это позволяет им потратить первые часы на саморазвитие или физическую активность. Например, утренние занятия йогой, медитация, простое растяжение мышц или дыхательные практики помогают настроить мозг на позитивный лад и уменьшить уровень стресса. Это не просто физическая активность – это процесс очистки разума. Во-вторых, полезно начать утро с планирования дня. Именно утренние часы являются лучшими для ...

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.