Терапия письмом: как использовать послания для улучшения отношений с собой и другими
Отрывок из книги
2) «Любовное послание», когда сначала вы пишете об обидах, раздражении, страхах, переходя на передачу чувства благодарности и любви. 3) «Письмо супруге или супругу» о том, что объединяет и что стало невыносимым, что ожидаете от партнёра с выражением надежды, какие обещания имеются для пересмотра конкретных действий. 4) «Письмо страху», где описываете свой страх, когда он появился, к чему это привело, что будет, если произойдёт самое страшное, чему вас научил этот страх. 5) «Письмо своему симптому или болезни», где сначала можно поныть, рассказать своём недовольстве, злости. Потом поразмышлять когда пришла болезнь и для чего, о причинах болезни. Написать чему вас научила болезнь. Как изменилась ваша жизнь теперь. В чём плюсы.
6) «Письмо умершему человеку». Выскажите сначала претензии. Напишите то, о чём не успели сказать. Поблагодарите за то, что этот человек был в вашей жизни, чему вы научились благодаря ему. 7) «Письмо Душе». 8) «Письмо значимому человеку». 9) «Письмо бывшему». 3. Письмо себе из будущего. Такие письма можно писать, когда требуется поддержка, есть какие-то мечты, но вы не верите, что они сбудутся, не знаете какой сделать выбор. А ещё можно писать себе к будущему дню рождения.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Архил…? Книга 3
3. Архил...?
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,альтернативная история
.
7.00
рейтинг книги
Серые сутки
4. Медорфенов
Фантастика
:фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 9
Вселенная EVE Online
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Курсант: назад в СССР 2
2. Курсант
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
6.33
рейтинг книги
Запечатанный во тьме. Том 1. Тысячи лет кача
1. Хроники Арнея
Фантастика
:уся
,эпическая фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Лекарь Империи 8
8. Лекарь Империи
Фантастика
:попаданцы
,городское фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Имперец. Том 3
2. Имперец
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
7.43
рейтинг книги
Неучтенный элемент. Том 3
3. Антимаг. Вне системы
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Адепт. Том второй. Каникулы
7. Совсем не герой
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
9.05
рейтинг книги
#Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 36
36. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Воронцов. Перезагрузка
1. Воронцов. Перезагрузка
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
(Не)свободные, или Фиктивная жена драконьего военачальника
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Я все еще князь. Книга XXI
21. Дорогой барон!
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Тринадцатый VI
6. Видящий смерть
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Убивать чтобы жить 6
6. УЧЖ
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Требую развода! Что значит- вы отказываетесь?
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Камень. Книга пятая
5. Камень
Фантастика
:боевая фантастика
.
6.43