Сила нужна всем
1984 г.
Отрывок из книги
Соотношение различных размеров тела может служить признаком пропорциональности физического развития. Так, по данным Г. Балдина, окружность талии при росте 165 см не должна превышать 75 см, при росте 170 см — 80 см, при росте 180 см — 90 см и при росте 185 см — 95 см. Кроме того, принято считать, что окружность груди должна быть на одну десятую больше окружности таза; окружности шеи, голени и плеча в напряжении должны быть равны между собой и составлять примерно 40 процентов от окружности груди; окружность талии должна быть на 1/4 меньше окружности груди.
Для определения окружности частей тела можно пользоваться обычной сантиметровой лентой. Окружность шеи измеряется по средней поперечной линии шеи; талию измеряют в самом узком месте; плечо — по наиболее широкой окружности согнутой руки с напряженными мышцами и посередине плеча свободно опущенной руки; окружность предплечья измеряют в самой широкой части; бедра — непосредственно под ягодичными мышцами, а голени — в самой широкой части икроножной мышцы. При определении окружности грудной клетки берут три показателя; величину ее на вдохе, выдохе и в покое. Руки свободно опущены вдоль тела, лента накладывается на уровне сосков. Для физической подготовленности наибольшее значение имеет экскурсия грудной клетки. Этот показатель постоянно увеличивается по мере роста тренированности, что связано также с увеличением жизненной емкости легких.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[4.8 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Вперед в прошлое 11
11. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 7
7. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,попаданцы
.
6.75
рейтинг книги
Я — Легион
3. О чем молчат могилы
Фантастика
:боевая фантастика
.
7.88
рейтинг книги
Битва за Изнанку
7. Бедовый
Фантастика
:городское фэнтези
,мистика
.
5.00
рейтинг книги
Личный аптекарь императора
1. Личный аптекарь императора
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Метатель. Книга 3
3. Метатель
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,рпг
,фэнтези
,фантастика: прочее
,постапокалипсис
.
5.00
рейтинг книги
Неучтенный. Дилогия
Неучтенный
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
.
7.98
рейтинг книги
Крысиный бег II
2. Крысиный бег
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
.
4.25
рейтинг книги
Воронцов. Перезагрузка
1. Воронцов. Перезагрузка
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Имя нам Легион. Том 10
10. Меж двух миров
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Изменяющий-Механик. Компиляция. Книги 1-18
Собрание сочинений
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга V
5. РОС: Кодекс Крови
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга V
5. Неудержимый
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 2
2. Лекарь
Фантастика
:юмористическая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Имя нам Легион. Том 2
2. Меж двух миров
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Последний Герой. Том 4
Последний герой
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XII
12. Неудержимый
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00