Позвоночник – путь к здоровью, Попова Юлия, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Позвоночник – путь к здоровью

Именно эту птицу мы будем изображать в следующем упражнении. Для этого станьте прямо, поднимите руки и разведите их в стороны на уровне плеч. Считая до трех, медленно отводите руки назад, сколько сможете. На четыре – возврат в исходное положение. Через несколько дней этот комплекс сделает вашу спину настолько ровной и стройной, что восхищенные взгляды вам просто обеспечены. Ерзание Сядьте на любую поверхность (это может быть и мягкий диван, и жесткая деревянная скамейка), прислушайтесь к ощущениям своего тела, особенно в области спины. После этого начинайте ерзать, выбирать более удобную или комфортную позу, часто меняйте положение. Особенно такое занятие подойдет для детей, ведь они никогда не могут усидеть на месте. Но помните: как только почувствуете, что устали сидеть в таком положении, начинайте снова ерзать и искать новую удобную для спины позу. Уже через месяц вы сможете оценить положительный эффект этого забавного упражнения. Упражнения на турнике Упражнения для формирования красивой осанки просто невозможны без занятий на турник...

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Позвоночник – путь к здоровью

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

По осколкам твоего сердца

Джейн Анна

2. Хулиган и новенькая

Любовные романы

современные любовные романы

5.56

рейтинг книги

Вперед в прошлое 8

Ратманов Денис

8. Вперед в прошлое

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

5.00

рейтинг книги

Мастер 7

Чащин Валерий

7. Мастер

Фантастика

1. Страж

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

6.67

рейтинг книги

Под знаком Песца

Видум Инди

1. Под знаком Песца

Фантастика

альтернативная история

аниме

5.00

рейтинг книги

Призыватель нулевого ранга

Дубов Дмитрий

1. Эпоха Гардара

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

5.00

рейтинг книги

Хозяйка забытой усадьбы

Воронцова Александра

5. Королевская охота

Любовные романы

любовно-фантастические романы

5.00

рейтинг книги

Вперед в прошлое 10

3. Бригадир

Фантастика

альтернативная история

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Позвоночник – путь к здоровью

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Минин Станислав

INDIGO

Володин Григорий

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Юнина Наталья

Свадьбина Любовь

Кожевников Павел

Рави Ивар

Шах Ольга

Агарев Вадим

Бубела Олег Николаевич

Зубов Константин

Злобин Михаил

Опсокополос Алексис