Мотивация. Как заставить себя делать то что надо и победить лень раз и навсегда за 30 дней. Книга-тренинг
Отрывок из книги
Существует метод "съешь лягушку" – это метафора, обозначающая следующий подход: Суть его в том, чтобы заставить себя сразу приступать к самой неприятной и сложной задаче, которая кажется нам "лягушкой, которую не хочется глотать". Вместо того, чтобы откладывать такую задачу, отвлекаясь на более приятные дела, нужно "проглотить эту лягушку" – то есть сразу взяться за самое трудное. Преимущества этого метода: он не даёт мозгу шансов придумать отговорки и отлынивать от работы, позволяет быстрее завершить самую неприятную часть работы, придаёт чувство удовлетворения и мотивирует двигаться дальше, вырабатывает полезную привычку не откладывать трудные задачи. Таким образом, "поедание лягушек" – это метафора преодоления прокрастинации путём силы воли и самодисциплины.
Моя подруга Ира от природы ленивая и легкомысленная. Она могла часами валяться на кровати с телефоном вместо уборки квартиры или приготовления ужина. Но после нашей беседы Ира стала использовать принцип "съешь лягушку" – заставлять себя сразу приступать к неприятным домашним делам, не давая мозгу шанса придумать отмазки. Уже через месяц Ира похвасталась, что ее квартира стала чище, а муж доволен горячим ужином по возвращении с работы.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Самосаботаж. Как перестать мешать себе достигать целей и откладывать важные дела на потом за 30 дней
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Законы Рода. Том 8
8. Граф Берестьев
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Одинаковые. Том 3. Индокитай
3. Братья Горские
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 7. Часть 5
11. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Мечников. Открытие века
4. Жизнь Лекаря с нуля
Фантастика
:альтернативная история
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Убийца
3. Совсем не герой
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
9.26
рейтинг книги
Вперед в прошлое 6
6. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Академия проклятий. Книги 1 - 7
Академия Проклятий
Фантастика
:фэнтези
.
8.98
рейтинг книги
Лекарь Империи 7
7. Лекарь Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 2
2. Лекарь
Фантастика
:юмористическая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Проданная Истинная. Месть по-драконьи
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 4
4. Бастард Императора
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Инкарнатор
1. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
7.30
рейтинг книги
Семь Нагибов на версту
1. Семь, загибов на версту
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Отморозок 2
2. Отморозок
Фантастика
:попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга IX
9. Первый среди Равных
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Император Пограничья 8
8. Император Пограничья
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга III
3. Вечный
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,рпг
.
5.00