Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде, Рид Феликс, читать полную версию книги

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде

Помните: это ваш разум, и вы вправе организовывать свои мысли и чувства так, как вам заблагорассудится. Свинья существует, потому что вы говорите, что она существует, и точка. АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ИМЕНА ДЛЯ ВАШЕЙ СВИНЬИ Даже если я тщательно объясняю, что "Свинья" – это на самом деле просто прозвище для вашего Мозг ящерицы и НЕ является вами в большей степени, чем ваши яичники (или яички). Некоторые люди ненавидят называть часть себя – "Свинья", потому что это приносит болезненные воспоминания и ощущается как издевательство над собой. Если это так, то вам не следует называть своего толстого мыслящего «я» «Свинья». Как уже говорилось, есть множество других имен, которые вы можете использовать. Некоторые из моих клиентов любят называть своего врага «Внутренний бездельник». Кроме того, вскоре вы увидите, что мы называем иррациональный голос, который использует ваша Свинья, чтобы убедить вас съесть свиную кашу, "Свиным визгом" но, следуя той же метафоре, вы можете называть его просто «нытьем» или «хрюканьем». Видите, куда я иду? Только не выбирайте милое имя для своего неконтролируемого толстосума. Название должно точно представлять агрессивного, манипулятивного хулигана, который заботится только о том, чтобы заставить вас плохо есть, и ни о чем другом. Так вы сможете дисциплинировать и контролировать эту часть себя, не испытывая угрызений совести и/или беспокойства.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.