Диета Смольного. Том 2
Отрывок из книги
А еще многие люди, принимающие глицин, отмечают, что у них повышается сонливость. А все дело в том, что глицин тормозит не только различные процессы, но и выработку глутамата. А кроме того, повышает выработку уже другого нейромедиатора— ГАМК. ГАМК (или гамма-аминомасляная кислота) – это главный тормозной нейромедиатор мозга. Именно клетки, которые реагируют на ГАМК, отвечают за снижение нервного возбуждения, процесс засыпания, расслабленность и спокойствие сна. И именно на них воздействуют транквилизаторы и снотворные препараты.
Кроме того, ГАМК улучшает кровоснабжение, повышает дыхательную активность тканей и помогает мозгу утилизовать глюкозу. А мы уже знаем, что глюкоза мозгу необходима для эффективной работы. Вот и получается, что ГАМК с одной стороны помогает вам хорошо спать, а с другой – эффективно бодрствовать, а не чувствовать себя полу-зомби в пучине прокрастинации. Можно ли что-то сделать с нехваткой этого нейромедиатора? И опять-таки можно. Подробнее о том, как можно поправить дисбаланс по нейромедиаторам я расскажу позже и подробнее. Но в реальности практически любой нейромедиаторный дисбаланс можно поправить. Долгое время «добавление» ГАМКа извне критиковали – с позиции «ну как он проникнет в мозг?». Но эксперименты показали, что есть специальные «транспортеры» (кстати, в науке их так и называют), которые прекрасно справляются с этой задачей.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Кодекс Крови. Книга VI
6. РОС: Кодекс Крови
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга III
3. РОС: Кодекс Крови
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Оживший камень
1. Артефактор
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Выйду замуж за спасателя
1. Спасатели
Любовные романы
:современные любовные романы
.
7.00
рейтинг книги
Инженер Петра Великого 4
4. Инженер Петра Великого
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Изгой Проклятого Клана. Том 3
3. Изгой
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Телохранитель Генсека. Том 4
4. Медведев
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
6.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XIV
14. Кодекс Охотника
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Прапорщик. Назад в СССР. Книга 7
7. Второй шанс
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Локки 5. Потомок бога
5. Локки
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Моя простая курортная жизнь 3
3. Моя простая курортная жизнь
Юмор
:юмористическая проза
.
5.00
рейтинг книги
Барон запрещает правила
9. Закон сильного
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Мы – Гордые часть 8
8. Стальные яйца
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 16
16. Черный маг императора
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Запечатанный во тьме. Том 1. Тысячи лет кача
1. Хроники Арнея
Фантастика
:уся
,эпическая фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 8
8. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 9
9. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00