Тренируйтесь – а не голодайте, чтобы стать стройными!

главная - аудиокниги
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Тренируйтесь – а не голодайте, чтобы стать стройными!

Отрывок из книги

Потеря веса и похудение – это не одно и то же. Вы должны научиться различать эти два понятия. Система оценки может сильно ввести в заблуждение, если Вы для измерения используете единственный критерий. Например, женщина могла весить 48 кг и иметь 33%—ую жировую прослойку. Это – то, что я называю «тощим толстым человеком». Напротив, культуристка женского пола может весить 72 кг и быть довольно худощавой, с жировой прослойкой подростка. Ясно осознавая это, Вы никогда не сделаете своей целью потерю веса. Вашей целью будет потеря жира, в то время, как мышцы останутся в целости и сохранности. Когда Ваше тело станет, как твёрдая мышца, Вас не будет волновать, на что указывают оценочные системы. Соотношение мышц к жиру – вот, что действительно следует учитывать. Эта книга разъяснит Вам все общепринятые методики тестирования жировой прослойки и научит Вас, как использовать жировую прослойку для измерения результатов и оценки Вашего прогресса. Вы также узнаете, как преодолевать застойные периоды и как изменить Вашу тактику, если Ваша жировая прослойка не уменьшается с желаемой скоростью. 5. Сжигание Жира – не временная «быстрая фикция». Она поможет Вам приобрести новые привычки, которые станут Вашим образом жизни
У нас есть только неполная версия книги.
Книга закрыта по требованию правообладателя.
Комментарии:
Популярные книги

Вперед в прошлое 6

Ратманов Денис
6. Вперед в прошлое
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 6

Ярар. Начало

Грехов Тимофей
1. Ярар
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Ярар. Начало

Идеальный мир для Лекаря 6

Сапфир Олег
6. Лекарь
Фантастика
:
фэнтези
,
юмористическая фантастика
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 6

Надуй щеки! Том 5

Вишневский Сергей Викторович
5. Чеболь за партой
Фантастика
:
попаданцы
,
дорама
.
7.50
рейтинг книги
Надуй щеки! Том 5

Бастард Императора. Том 2

Орлов Андрей Юрьевич
2. Бастард Императора
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 2

Дважды одаренный. Том III

Тарс Элиан
3. Дважды одаренный
Фантастика
:
альтернативная история
,
аниме
,
фэнтези
,
фантастика: прочее
,
юмористическое фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Дважды одаренный. Том III

Наследие Маозари 6

Панежин Евгений
6. Наследие Маозари
Фантастика
:
попаданцы
,
постапокалипсис
,
рпг
,
фэнтези
,
эпическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Наследие Маозари 6

Кодекс Крови. Книга ХIV

Борзых М.
14. РОС: Кодекс Крови
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга ХIV

Враг из прошлого тысячелетия

Еслер Андрей
4. Соприкосновение миров
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Враг из прошлого тысячелетия

Локки 5. Потомок бога

Решетов Евгений Валерьевич
5. Локки
Фантастика
:
юмористическое фэнтези
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Локки 5. Потомок бога

Неправильный лекарь. Том 1

Измайлов Сергей
1. Неправильный лекарь
Фантастика
:
городское фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Неправильный лекарь. Том 1

Лекарь Империи 10

Карелин Сергей Витальевич
10. Лекарь Империи
Фантастика
:
городское фэнтези
,
боевая фантастика
,
аниме
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Лекарь Империи 10

Антимаг его величества. Том VI

Петров Максим Николаевич
6. Модификант
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Антимаг его величества. Том VI

Кодекс Охотника. Книга X

Винокуров Юрий
10. Кодекс Охотника
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
6.25
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга X

Первый среди равных. Книга XIII

Бор Жорж
13. Первый среди Равных
Фантастика
:
аниме
,
фэнтези
,
фантастика: прочее
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга XIII

Кодекс Охотника XXXI

Винокуров Юрий
31. Кодекс Охотника
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника XXXI

Идеальный мир для Лекаря 27

Сапфир Олег
27. Лекарь
Фантастика
:
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 27