Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни

главная - аудиокниги
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни

Отрывок из книги

Золотым стандартом анализа состава тела долгое время считался метод подводного взвешивания, но он может определить точно только содержание жировой ткани, что для адекватной оценки состава тела явно недостаточно (именно поэтому я вообще не пишу здесь и о калиперометрии). В настоящее время в нашей стране эта методика не применяется, да и проведение процедуры достаточно громоздко и стоит немалых денег. Для нужд спорсменов-любителей хорошо подходят так называемые «полевые» методы, и наиболее популярный из них – биоимпедансный анализ , который сейчас предлагают многие клиники и фитнес-центры по всей стране. Стоимость такого анализа невысока, и эти вложения окупятся за счет правильного подхода к построению ваших тренировок в будущем, да и трезвый взгляд на себя еще никогда никому не вредил. С помощью биоимпедансного анализа можно определить не только содержание жира, но и мышц, их активность, основной обмен, количество жидкости. Далеко не всегда надо стремиться к максимальной потере веса – сгон килограммов за счет интенсивных тренировок может привести к разрушению мышц с последующим снижением массы тела, но при этом значимо снижается функциональность, а количество жира не уменьшается – это точно не устроит любого нормального человека.
У нас есть только неполная версия книги.
Книга закрыта по требованию правообладателя.
Комментарии:
Популярные книги

Надуй щеки! Том 2

Вишневский Сергей Викторович
2. Чеболь за партой
Фантастика
:
попаданцы
,
дорама
,
фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Надуй щеки! Том 2

Монстр из прошлого тысячелетия

Еслер Андрей
5. Соприкосновение миров
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Монстр из прошлого тысячелетия

Последний Паладин

Саваровский Роман
1. Путь Паладина
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Последний Паладин

Личный аптекарь императора. Том 6

Карелин Сергей Витальевич
6. Личный аптекарь императора
Фантастика
:
городское фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Личный аптекарь императора. Том 6

Телохранитель Генсека. Том 2

Алмазный Петр
2. Медведев
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
6.25
рейтинг книги
Телохранитель Генсека. Том 2

Старый, но крепкий 5

Крынов Макс
5. Культивация без насилия
Фантастика
:
рпг
,
аниме
,
уся
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Старый, но крепкий 5

Ваантан

Кораблев Родион
10. Другая сторона
Фантастика
:
боевая фантастика
,
рпг
.
5.00
рейтинг книги
Ваантан

На границе империй. Том 10. Часть 10

INDIGO
Вселенная EVE Online
Фантастика
:
космическая фантастика
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 10

Газлайтер. Том 19

Володин Григорий Григорьевич
19. История Телепата
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 19

Князь Андер Арес 3

Грехов Тимофей
3. Андер Арес
Фантастика
:
рпг
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Князь Андер Арес 3

Кодекс Охотника. Книга XXXIV

Винокуров Юрий
34. Кодекс Охотника
Фантастика
:
аниме
,
фэнтези
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXXIV

Чужая семья генерала драконов

Лунёва Мария
6. Генералы драконов
Фантастика
:
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Чужая семья генерала драконов

Вперед в прошлое 5

Ратманов Денис
5. Вперед в прошлое
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 5

Эволюционер из трущоб. Том 4

Панарин Антон
4. Эволюционер из трущоб
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
,
фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Эволюционер из трущоб. Том 4

Последний Паладин. Том 4

Саваровский Роман
4. Путь Паладина
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Последний Паладин. Том 4

Вдова на выданье

Шах Ольга
Любовные романы
:
любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Вдова на выданье

Возвышение Меркурия. Книга 3

Кронос Александр
3. Меркурий
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия. Книга 3