Легкий способ жить осознанно
Отрывок из книги
В 1979 году Кабат-Зинн запустил свою программу MBSR (программа снижения стресса на основе осознанности), которая дала замечательные результаты. Сегодня представление о том, что стресс, тревогу, боль и даже болезнь можно ослабить с помощью психологической помощи, является общепринятым, а такие практики, как йога, тайчи (тайцзицюань), гипнотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) и нейролингвистическое программирование (НЛП), стали широко использоваться для укрепления духа, чтобы исцелить тело.
Практика осознанности заимствует этот способ исцеления недугов и применяет его в повседневной жизни как для лечения, так и для профилактики. Её цель – избавиться от бесполезных, контрпродуктивных, бессознательных тревог и наслаждаться более спокойным и позитивным образом мыслей, что, в свою очередь, ведет к общему улучшению здоровья. Различные практики осознанности в современном мире В основе современных практик осознанности лежат медитация и йога, но они имеют отношение не только к буддизму. Вовсе нет. Идеи, которые излагал Будда, были развитием того, что все мы испытываем время от времени, возможно, не сознавая этого или не задумываясь об этом, чтобы в полной мере оценить это по достоинству.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[4.5 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Вернуть невесту. Ловушка для попаданки
1. Вернуть невесту
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
8.49
рейтинг книги
Мир-о-творец
8. Помещик
Фантастика
:альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Истребители. Трилогия
Фантастика
:альтернативная история
.
7.30
рейтинг книги
Сирота
1. Светлая Тьма
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,городское фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Законы Рода. Том 7
7. Граф Берестьев
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга VII
7. РОС: Кодекс Крови
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
#Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 24
24. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Имя нам Легион. Том 13
13. Меж двух миров
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXII
22. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Убивать чтобы жить 3
3. УЧЖ
Фантастика
:героическая фантастика
,боевая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Страж Кодекса. Книга VIII
8. КО: Страж Кодекса
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Вечная Война. Книга II
2. Вечная война.
Фантастика
:юмористическая фантастика
,космическая фантастика
.
8.37
рейтинг книги
Князь Андер Арес 2
2. Андер Арес
Фантастика
:рпг
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Песец всегда прав
6. Под знаком Песца
Фантастика
:альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Последний натиск на восток ч. 1
6. Третий Рим
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга VIII
8. РОС: Кодекс Крови
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Военный инженер Ермака. Дилогия
1. Военный инженер
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фантастика: прочее
,фэнтези
.
5.00