Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко»
Отрывок из книги
* упражнение минимум 15 минут « Я у зеркала» 2. Добавляем упражнение « у меня уверенное тело». Собственно упражнение состоит вот из чего : держим ровно спину, пытаемся ровно сидеть и ходить. Плечи опущены вниз и лопатки немного сжаты, голова ровно прямо. Короче уверенно красиво держим спину всегда + берм себе коробок спичек в карман насыпаем туда соль + конфетки, сладенькие маленькие горсть в карман. Далее делаем вот что: ( делать будем это пока не привыкнем ходить ровно, минимум 2 недели)
* просим кого-то поставить Вам на телефон будильник на 10 раз в день на любое время в течении дня. * когда звонит будильник ( Вы не должны знать на какое время он поставлен!) сверяем ровно ли Вы стоите, сидите идете? Если спину держите ровно, плечи опущены и расправлены съедаете конфетку сразу. Если нет, то есть будильник прозвонил, когда спина была не ровной – облизываем соль. Так делаем каждый день, пока три дня подряд не будет и разу под будильник неровной спины. 3. Добавляем упражнение « море волнуется» каждый день 10 раз сидя 10 раз стоя. Выполняется так: * садимся на стул без спинки, и раскачивая все тело, в разных вариациях, медленно, машем руками и ногами говорим ( можно про себя) « море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три – замри»
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Испытание Системы III
3. Испытания системы
Фантастика
:попаданцы
,рпг
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Воронцов. Перезагрузка
1. Воронцов. Перезагрузка
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Беглый
2. Подкидыш [Шимохин]
Приключения
:прочие приключения
.
5.00
рейтинг книги
Теневой путь. Шаг в тень
1. Теневой путь
Фантастика
:фэнтези
.
6.71
рейтинг книги
Андер Арес
1. Андер Арес
Фантастика
:рпг
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 5
5. Бастард Императора
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кротовский, сколько можно?
5. РОС: Изнанка Империи
Фантастика
:попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Гримуар темного лорда IX
9. Гримуар темного лорда
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Воронцов. Перезагрузка. Книга 2
2. Воронцов. Перезагрузка
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Демонолога 11
11. Демонолог
Фантастика
:боевая фантастика
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Хозяйка забытой усадьбы
5. Королевская охота
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Ликвидатор на службе Империи
1. Ликвидатор на службе Империи
Фантастика
:фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Княжий человек
3. Бедовый
Фантастика
:юмористическая фантастика
,городское фэнтези
,мистика
.
5.00
рейтинг книги
Я Гордый часть 6
6. Стальные яйца
Фантастика
:фэнтези
,городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Тайны затерянных звезд. Том 3
3. Тайны затерянных звезд
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,космоопера
.
5.00
рейтинг книги
Неожиданный наследник
1. Царь Иоанн Кровавый
Приключения
:исторические приключения
.
5.00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия. Книга 5
5. Меркурий
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00