Сильная как мама. Как не сойти с ума и оставаться счастливой
Отрывок из книги
Эксперты точно скажут тебе, что попытки бороться с беспокойными мыслями в конечном итоге только продлят твои терзания. Нужно признаться себе в том, что ты чувствуешь на самом деле, а потом принять это и осознать, что все нормально. Затем ты можешь продолжить заниматься делами, которые помогают тебе сосредоточиться на настоящем моменте, вместо того чтобы представлять себе будущее. Лучший способ отвлечься от беспокойных мыслей, согласно рекомендациям, – заняться чем-то, что требует координации тела и ума, например:
• кроссворды; • рисование; • раскраски-антистресс для взрослых; • судоку; • готовка по рецептам; • йога; • прогулки с друзьями; • садоводство; • медитации; • упражнения на внимательность. «Прекрасно подойдет все, что поможет женщине переключиться на что-то другое», – рекомендует Бест. Что делать, если я уже теряла беременность в прошлом? Если ты пережила потерю беременности в прошлом (выкидыш или мертворождение), то тогда то, что ты чувствуешь во время этой беременности, сильно отличается от чувств впервые беременной женщины. В институте Селени, где я работаю главным редактором, есть потрясающий психотерапевт. Ее зовут Кристиане Манзелла, она кандидат наук, и у нее невероятно искренний и сострадательный подход к поддержке пациентов, которые пережили подобную утрату.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Лихие. Депутат
4. Бригадир
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 3
3. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
.
5.63
рейтинг книги
Неправильный лекарь. Том 4
4. Неправильный лекарь
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Отморозок 4
4. Отморозок
Фантастика
:попаданцы
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Последний Паладин. Том 6
6. Путь Паладина
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Чехов. Книга 2
2. Адвокат Чехов
Фантастика
:фэнтези
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Лекарь Империи 4
4. Лекарь Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Враг из прошлого тысячелетия
4. Соприкосновение миров
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 29
29. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Неофит
1. Аннулет
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Отмороженный 5.0
5. Отмороженный
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 8
8. Бастард Императора
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Наследие Маозари 5
5. Наследие Маозари
Фантастика
:фэнтези
,юмористическое фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Двойник Короля 10
10. Двойник Короля
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Древесный маг Орловского княжества 3
3. Орловское княжество
Фантастика
:аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
,попаданцы
,гаремник
.
5.00
рейтинг книги
Наследник
1. Рюрикова кровь
Фантастика
:научная фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
8.69
рейтинг книги
Лекарь Империи 10
10. Лекарь Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,боевая фантастика
,аниме
,попаданцы
.
5.00