Выход из иллюзии негативных эмоций
Отрывок из книги
Итак: За вас всё сделают ваши эмоции. Сами возникнут, сами сделают вам внутренний массаж, и сами исчезнут, когда придёт время. Вам остаётся только НАБЛЮДАТЬ и ОЩУЩАТЬ их. Всё! Вы должны растерять все названия эмоций (такие как «тревога», «беспокойство», «горе», «страх», «ревность», «вина» и т. д.) и воспринимать все свои переживания ДО их имён и оценок, то есть умственных описаний. Сами переживания – не есть описание. Так же, как карта мира не есть сам мир.
Вам не нужно ничего делать с возникающими эмоциями и переживаниями. Совсем ничего. Не нужно отвергать их. Не нужно пытаться удержать их. НУЖНО ПРОСТО НАБЛЮДАТЬ ЗА НИМИ. А также за названиями и оценками, которые, возможно, по старинке будут появляться какое-то время. Пускай появляются. Зачем мешать. Путь борьбы и контроля – это путь напряжения. Это не путь массажа. Пусть массажа – это полностью расслабиться и «отдаться» происходящему. Довериться всему, что идёт, и кайфануть от этого погружения в тёплые пучины вселенской событийности.
Это так приятно – перестать сопротивляться. Позвольте себе ощутить это. · · • · ·
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Камень. Книга 4
4. Камень
Фантастика
:боевая фантастика
.
7.77
рейтинг книги
Лейб-хирург
2. Зауряд-врач
Фантастика
:альтернативная история
.
7.34
рейтинг книги
Эволюционер из трущоб. Том 2
2. Эволюционер из трущоб
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Охотник за головами
1. Фронтир
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 18
18. Черный маг императора
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Мечник Вернувшийся 1000 лет спустя. Том 2
2. Вернувшийся мечник
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Правильный лекарь. Том 6
6. Неправильный лекарь
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Отморозок 2
2. Отморозок
Фантастика
:попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга VIII
8. Неудержимый
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
6.00
рейтинг книги
Наследник
1. Старицкий
Приключения
:исторические приключения
.
5.00
рейтинг книги
Запечатанный во тьме. Том 2
2. Хроники Арнея
Фантастика
:уся
,эпическая фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 2
Вселенная EVE Online
Фантастика
:космическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Зеркало силы
3. Артефактор
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 30
30. История Телепата
Фантастика
:альтернативная история
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXXV
35. Кодекс Охотника
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XVI
16. Неудержимый
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Телохранитель Генсека. Том 3
3. Медведев
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00