Большой сонник Миллера с комментариями и дополнениями Рушеля Блаво
Отрывок из книги
Многие мои пациенты спрашивают меня, как узнать, достаточно ли они спят. Как я уже говорил, 7–9 часов – время условное, а всех интересует индивидуальное. Есть несколько признаков того, что вы спите достаточно: 1. Вы просыпаетесь до звонка будильника. 2. По выходным, в отпуске или в пути, в общем, в свободное время вы спите не дольше, чем всегда. 3. Обычно вы не мечтаете поспать. 4. И наконец, чувствуете себя бодрым и здоровым. Самое главное здесь – отсутствие потребности отоспаться. Если ее нет, то, скорее всего, вам вполне достаточно того времени, которое вы спите.
Итак, зачем же человеку нужен сон? • Для отдыха; • для регенерации организма; • для нормального обмена веществ; • для активизации мыслительного процесса; • для приспособления организма к природным ритмам; • для повышения иммунитета; • для систематизации информации. Вы знаете, что хронические алкоголики, как правило, страдают некоторой умственной слабостью. Одна из причин этого в том, что под действием алкоголя человек лишается стадии быстрого сна, то есть его мозг теряет возможность систематизировать информацию, соответственно, мыслительный процесс алкоголика по определению ущербен.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Барон ломает правила
11. Закон сильного
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Барону наплевать на правила
7. Закон сильного
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Точка Бифуркации V
5. ТБ
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Системный Алхимик I
1. Алхимик
Фантастика
:попаданцы
,рпг
,уся
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Ваше Сиятельство 10
10. Ваше Сиятельство
Фантастика
:боевая фантастика
,технофэнтези
,фэнтези
,эпическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Гром над Тверью
1. Гром над миром
Фантастика
:боевая фантастика
.
5.89
рейтинг книги
Любимая учительница
1. совершенная любовь
Любовные романы
:современные любовные романы
,эро литература
.
8.73
рейтинг книги
Испытание золотом
6. 30 сребреников
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 5
5. Лекарь
Фантастика
:фэнтези
,юмористическая фантастика
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Гримуар темного лорда VII
7. Гримуар темного лорда
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Симфония теней
3. Хроники геноцида
Фантастика
:попаданцы
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Точка Бифуркации III
3. ТБ
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга ХIII
13. РОС: Кодекс Крови
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Мастер 11
11. Мастер
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,технофэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Боец с планеты Земля
1. Потерявшийся
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Личный аптекарь императора. Том 3
3. Личный аптекарь императора
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Седьмой Рубеж V
5. 5000 лет темноты
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.00