Реабилитационные физические упражнения используемые при лечении поясничного отдела позвоночного стол

главная - комментарии - рекомендации читателей

жанры популярные авторы

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Еслер Андрей

Ковтунов Алексей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Семенов Павел

Зика Натаэль

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Реабилитационные физические упражнения используемые при лечении поясничного отдела позвоночного стол

Неизвестен 3 Автор

Научно-образовательная

:

юриспруденция

.

Реабилитационные физические упражнения используемые при лечении поясничного отдела позвоночного стол

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

впечатление, что исполнителя растягивают за руки и ноги противоположных направлениях, держать 3 - 5 сек. На два: медленно расслабляясь вернуться в И,П. Упражнение выполнять 5 - 7 раз. УПРАЖНЕНИЕ 7. И.П.: лежа на спине согнуть руки в локтевых суставах, опора на предплечья, ноги согнуты в коленных суставах, опора на стопы. ВЫПОЛНЕНИЕ: На раз: оторвать таз от пола, держать 10-15 сек. На два: вернуться в И,П. Упражнение выполнять 5 - 7 раз. УПРАЖНЕНИЕ 8. И.П.: лежа на животе, руки на пояснице на гребнях подвздошных костей. ВЫПОЛНЕНИЕ: Самовытяжение, т.е., опираясь руками в гребни подвздошных костей стараемся вытянуться. Должно создаваться впечатление, что вас растягивают в разные стороны за ноги и за туловище. Упражнение выполнять 8 - 10 раз. УПРАЖНЕНИЕ 9. И.П.: лежа на животе, руки под подбородком. ВЫПОЛНЕНИЕ: На раз: согнуть правую ногу по пластунски . На два: выпрямить. Тоже самое выполнить с другой ногой. Упражнение повторить 15 - 20 раз. УПРАЖНЕНИЕ 10. И.П.: лежа на животе, руки под подбородком.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Лекарь Империи 9

Карелин Сергей Витальевич

9. Лекарь Империи

Фантастика

городское фэнтези

аниме

боевая фантастика

рейтинг книги

Лекарь Империи 9

Точка Бифуркации XVI

Смит Дейлор

16. ТБ

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Точка Бифуркации XVI

Александр Иванович Шокин. Портрет на фоне эпохи

Коллектив авторов

6. Созидатели отечественной электроники

Документальная литература

биографии и мемуары

рейтинг книги

Александр Иванович Шокин. Портрет на фоне эпохи

Красный шторм поднимается

Клэнси Том

Зарубежный триллер

Детективы

триллеры

рейтинг книги

Красный шторм поднимается

Избранные комедии

Плавт Тит Макций

Старинная литература

античная литература

рейтинг книги

Избранные комедии

Кодекс Охотника

Винокуров Юрий

1. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

юмористическое фэнтези

попаданцы

боевая фантастика

рейтинг книги

Кодекс Охотника

Американская трагедия

Драйзер Теодор

150. Библиотека всемирной литературы

Проза

классическая проза

рейтинг книги

Американская трагедия

Кодекс Охотника. Книга XXXIV

Винокуров Юрий

34. Кодекс Охотника

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XXXIV

Роза ветров

Кас Маркус

6. Артефактор

Фантастика

городское фэнтези

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Роза ветров

Первый среди равных. Книга XIII

Бор Жорж

13. Первый среди Равных

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Первый среди равных. Книга XIII

7 историй для девочек

Дюма-отец Александр

Детские

детская проза

рейтинг книги

7 историй для девочек

Грозовой замок

Мазуров Дмитрий

7. Громовая поступь

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

рпг

рейтинг книги

Грозовой замок

Запасная дочь

Зика Натаэль

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Запасная дочь

Газлайтер. Том 12

Володин Григорий Григорьевич

12. История Телепата

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Газлайтер. Том 12

Последний Паладин. Том 5

Саваровский Роман

5. Путь Паладина

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Последний Паладин. Том 5

Скрытая Империя

Андерсон Кевин Джей

1. Сага Семи Солнц

Фантастика

научная фантастика

рейтинг книги

Скрытая Империя

Забытые боги

Рокотов Алексей

4. Путь князя

Фантастика

фэнтези

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Забытые боги

Ваш голос принят.