Фитотерапия против остеохондроза и заболеваний суставов, Романова Ольга Владимировна, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Фитотерапия против остеохондроза и заболеваний суставов

1. На раз – опустить голову вперед, касаясь подбородком груди. На два-три – прижать подбородок к груди. На четыре – принять исходное положение. 2. На раз – слегка откинуть голову назад. На два-три – коснуться затылком спины. На четыре – принять исходное положение. 3. На раз – повернуть голову влево, не опуская подбородка. На два – принять исходное положение. На три – повернуть голову вправо. На четыре – принять исходное положение. 4. Прижать подбородок к груди и выполнить несколько наклонов вправо и влево. Затем приподнять подбородок и сделать несколько наклонов в обе стороны, стараясь коснуться ухом плеча. ... Добрый совет Чтобы избавиться от физических страданий, возьмите обыкновенную скалку для раскатывания теста в правую руку и потихонечку, постепенно усиливая, постукивайте по правому плечу, лопатке, позвоночнику. Затем то же самое проделываем с левой стороной тела. Это можно делать вечером, сидя перед телевизором, или утром, пока готовится завтрак. Главное, чтобы происходило это регулярно. Скалка поможет и при другом виде самомассажа: лягте на пол на скалку и попробуйте покататься на ней туда-сюда минут 15–20. Назавтра, возможно, будет больно повторить эту процедуру, но так и должно быть. И не забывайте о важности регулярности этих упражнений.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Первый среди равных. Книга IX

Бор Жорж

9. Первый среди Равных

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Служанка. Второй шанс для дракона

Шёпот Светлана

Любовные романы

любовно-фантастические романы

5.00

рейтинг книги

Законы Рода. Том 3

4. Некурящий

Фантастика

фэнтези

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Черный Маг Императора 9

Герда Александр

9. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Идеальный мир для Демонолога 10

Сапфир Олег

10. Демонолог

5. Инженер Петра Великого

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

фэнтези

4.75

рейтинг книги

Локки 4 Потомок бога

Решетов Евгений Валерьевич

4. Локки

Фантастика

аниме

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Пушкарь. Пенталогия

Корчевский Юрий Григорьевич

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Рави Ивар

Кожевников Павел

Шах Ольга

Агарев Вадим

Бубела Олег Николаевич

Зубов Константин

Злобин Михаил

Опсокополос Алексис

Зика Натаэль

Клеванский Кирилл Сергеевич

Герда Александр

Прокофьев Роман Юрьевич

Ковтунов Алексей

Амврелий Марк

Семенов Павел