Самомассаж. Снимите боль своими руками
2011 г.
Отрывок из книги
В отличие от поглаживания растирание оказывает достаточно ощутимое воздействие на организм. При растирании ладонь плотно соприкасается с кожей. При пилении тело сильно разогревается, восстанавливаются рефлекторные связи между клетками. По заключению медиков, при растирании усиливается кровообращение, кожа краснеет или розовеет, хорошо растягиваются мышцы и сухожилия, рассасываются суставные отложения, а самое главное – проходят боли, и улучшается самочувствие. Прием 3. Разминание Разминание – этап массажа, следующий за растиранием, во время которого тело стало достаточно «размягченным». Теперь можно воздействовать на мышцы, находящиеся более глубоко. Разминание включает в себя целый спектр разнообразных движений: оттягивание, захватывание, сдвигание, растягивание, сжимание, сдавливание, – все они отлично повышают мышечный тонус. Больше всего прием разминания напоминает процесс приготовления теста, когда женщина старательно разминает его и месит, растягивает между руками, снова сбивает в единый комок, перекатывает, щиплет, взбивает – то есть готовит к следующей кулинарной операции – раскатке. Как и тесто, мышцы м...
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Тепла хватит на всех 3
3. Миры Пентакля
Фантастика
:научная фантастика
,боевая фантастика
,космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Попаданка в деле, или Ваш любимый доктор
1. Попаданка в деле, или Ваш любимый доктор
Фантастика
:фэнтези
.
5.50
рейтинг книги
Последний Паладин
1. Путь Паладина
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Отморозок 4
4. Отморозок
Фантастика
:попаданцы
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Мы – Гордые часть 8
8. Стальные яйца
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга IX
9. Первый среди Равных
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Эволюционер из трущоб. Том 10
10. Эволюционер из трущоб
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Тайны затерянных звезд. Том 3
3. Тайны затерянных звезд
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,космоопера
.
5.00
рейтинг книги
Гримуар темного лорда VII
7. Гримуар темного лорда
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Испытание Системы III
3. Испытания системы
Фантастика
:попаданцы
,рпг
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Личный интерес
Порочная власть
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
Неучтенный. Дилогия
Неучтенный
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
.
7.98
рейтинг книги
Восход. Солнцев. Книга IV
4. Голос Бога
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Королевская кровь-13. Часть 1
14. Королевская кровь
Фантастика
:городское фэнтези
,фэнтези
,эпическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Законы Рода. Том 13
13. Граф Берестьев
Фантастика
:аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Архил…? Книга 3
3. Архил...?
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,альтернативная история
.
7.00
рейтинг книги
Князь II
4. Аннулет
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00