Как восстановить фигуру после родов
2010 г.
Отрывок из книги
Правило второе. Занимаемся зарядкой регулярно. Выполнение физических упражнений от случая к случаю не принесет положительных результатов, так же как и ограничение себя один раз в месяц в особо калорийных продуктах. Встав на путь обретения былой формы, настройте себя на длительный и постоянный процесс. Правило третье. Будьте уверены в своей победе. Уверенность в своих силах, в своей победе над ленью и необузданным аппетитом должна быть непоколебимой и придавать вам энергию, чтобы двигаться вперед. Ни в коем случае не начинайте новую жизнь с пессимистичным настроем и фразами типа: «Что ж, попробую, а вдруг хоть что-нибудь получится?». Настройте себя на позитивный лад, вашим девизом должны быть слова: «Мне все по силам, я обязательно со всем справлюсь!». Тогда наверняка у вас все получится.
Как уже отмечалось выше, кормление грудью само по себе способствует похудению, поскольку вместе с молоком молодая мама теряет очень много калорий. А если вы еще к тому же и перейдете на здоровое и полноценное питание, будете употреблять в пищу рыбу и мясо, приготовленные на пару, овощи, фрукты и крупы, то снижение веса вам гарантировано.
Комментарии:
Популярные книги
Вернуть невесту. Ловушка для попаданки
1. Вернуть невесту
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
8.49
рейтинг книги
Третий Генерал: Том VI
5. Третий Генерал
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,попаданцы
,гаремник
.
5.00
рейтинг книги
Темный Лекарь
1. Темный Лекарь
Фантастика
:фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 13
13. Бастард Императора
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Звездная Кровь. Экзарх I
1. Экзарх
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Барон отрицает правила
13. Закон сильного
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XXVII
27. Неудержимый
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 24
24. Лекарь
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Князь
5. Светлая Тьма
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,городское фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Роза ветров
6. Артефактор
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Мастер порталов
8. Гибрид
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,технофэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Гримуар темного лорда VII
7. Гримуар темного лорда
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Ст. сержант. Назад в СССР. Книга 5
5. Второй шанс
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Кровь и лед. Настоящий автюк
5. Кровь и лед
Фантастика
:героическая фантастика
,аниме
,альтернативная история
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Воплощение Похоти 2
2. Воплощение Похоти
Фантастика
:попаданцы
,рпг
,аниме
,хентай
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Тактик
2. Офицер
Фантастика
:альтернативная история
.
7.70
рейтинг книги
Лейтенант космического флота
1. Звезды на погонах
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,космоопера
,рпг
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00