День управления стрессом

главная - аудиокниги
жанры    популярные авторы
Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

День управления стрессом

Отрывок из книги

У меня есть еще некоторые соображения по поводу выбора времени и причины утреннего пробуждения. Вы слышали о синдроме теннисного мяча? Это состояние, когда ваша жизнь представляется вам в виде непрерывного процесса перемещения в транспорте с перерывами на работу и сон: «дорога на работу – работа – дорога домой – сон – дорога на работу – работа…». Ощущение, что вы в ловушке. Апатия, движение в круговороте, потеря контроля. Стрессовое состояние, которое усугубляется нежеланием или невозможностью перемен. Оно может возникнуть в том случае, если работой ограничиваются ваши жизненные интересы или же вы вынуждены тратить на зарабатывание денег все ваше свободное время. Распространенная ситуация. Решение проблемы в том, чтобы найти время для регулярных передышек. Не обязательно уезжать в отпуск – эта разовая акция как раз ничего не изменит. Просто можно попробовать вставать утром на час раньше и посвящать его нерабочим делам. Встаньте утром перед работой и займитесь йогой, выйдите на пробежку в туманный парк, прочитайте отложенную книгу, порисуйте акварелью или просто приготовьте себе необычный завтрак и не спеша насладитесь утренним кофе со свежей прессой. Почувствуйте, что живете, а не выживаете. Доставьте себе маленькую радость, возродите оптимизм и веру в лучшее, отвлекитесь от пробок, котировок, отчетов, проблем…
Книга закрыта по требованию правообладателя.
Комментарии:
Популярные книги

Весь цикл «Десантник на престоле». Шесть книг

Ланцов Михаил Алексеевич
Десантник на престоле
Фантастика
:
альтернативная история
.
8.38
рейтинг книги
Весь цикл «Десантник на престоле». Шесть книг

Последний рейд

Сай Ярослав
5. Медорфенов
Фантастика
:
фэнтези
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Последний рейд

Седина в бороду, Босс… вразнос!

Трофимова Любовь
Юмор
:
юмористическая проза
.
5.00
рейтинг книги
Седина в бороду, Босс… вразнос!

Предопределение

Осадчук Алексей Витальевич
9. Последняя жизнь
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Предопределение

Убивать чтобы жить 2

Бор Жорж
2. УЧЖ
Фантастика
:
героическая фантастика
,
боевая фантастика
,
рпг
.
5.00
рейтинг книги
Убивать чтобы жить 2

Законы Рода. Том 3

Андрей Мельник
3. Граф Берестьев
Фантастика
:
фэнтези
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Законы Рода. Том 3

Отмороженный 11.0

Гарцевич Евгений Александрович
11. Отмороженный
Фантастика
:
боевая фантастика
,
рпг
,
попаданцы
,
фантастика: прочее
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Отмороженный 11.0

Проданная Истинная. Месть по-драконьи

Белова Екатерина
Любовные романы
:
любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Проданная Истинная. Месть по-драконьи

Последний Паладин. Том 4

Саваровский Роман
4. Путь Паладина
Фантастика
:
фэнтези
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Последний Паладин. Том 4

Кодекс Охотника. Книга ХХ

Винокуров Юрий
20. Кодекс Охотника
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга ХХ

Газлайтер. Том 6

Володин Григорий
6. История Телепата
Фантастика
:
попаданцы
,
альтернативная история
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 6

Газлайтер. Том 27

Володин Григорий Григорьевич
27. История Телепата
Фантастика
:
боевая фантастика
,
попаданцы
,
аниме
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 27

Идеальный мир для Лекаря 28

Сапфир Олег
28. Лекарь
Фантастика
:
юмористическое фэнтези
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 28

Газлайтер. Том 14

Володин Григорий Григорьевич
14. История Телепата
Фантастика
:
попаданцы
,
аниме
,
фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 14

Я – Легенда

Гарцевич Евгений Александрович
1. Я - Легенда!
Фантастика
:
боевая фантастика
,
попаданцы
,
рпг
,
фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Я – Легенда

Император Пограничья 10

Астахов Евгений Евгеньевич
10. Император Пограничья
Фантастика
:
городское фэнтези
,
аниме
,
фантастика: прочее
,
попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Император Пограничья 10

Князь

Шмаков Алексей Семенович
5. Светлая Тьма
Фантастика
:
юмористическое фэнтези
,
городское фэнтези
,
аниме
,
сказочная фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Князь