Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

главная - аудиокниги

жанры популярные авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Агарев Вадим

Бубела Олег Николаевич

Зубов Константин

Злобин Михаил

Опсокополос Алексис

Зика Натаэль

Клеванский Кирилл Сергеевич

Герда Александр

Прокофьев Роман Юрьевич

Ковтунов Алексей

Амврелий Марк

Семенов Павел

Рем Терин

Сапфир Олег

Еслер Андрей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

Даминова Гульнара

Дом и Семья

:

спорт

.

2013 г.

Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

1 Исходное положение. Самастхити, или Уравновешенная поза. 2 Сложенные вместе ладони подносим к груди в традиционном йоговском приветствии. Прикрываем глаза и некоторое время находимся в этом положении, настраиваясь на тренировку. 3 Поднимаем руки вверх с небольшим прогибом, делаем вдох, взгляд вверх. 4 На выдохе опускаем руки вниз и ставим ладони на пол. Лицо к коленям. 5 Делаем широкий шаг правой ногой назад, ставя ногу на носок. Лицо поднимаем вверх – вдох. 6 Отшагивая левой ногой назад, переходим в упор лежа на прямых руках. Лицо вперед – выдох.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Маяк надежды

Кас Маркус

5. Артефактор

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Маяк надежды

Идеальный мир для Лекаря 28

Сапфир Олег

28. Лекарь

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Идеальный мир для Лекаря 28

Седьмой Рубеж VI

Бор Жорж

6. 5000 лет темноты

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Седьмой Рубеж VI

Вишенка на десерт

Лис Алеся

Любовные романы

любовно-фантастические романы

рейтинг книги

Вишенка на десерт

Соль этого лета

Рам Янка

1. Самбисты

Любовные романы

современные любовные романы

рейтинг книги

Соль этого лета

Эпоха Опустошителя. Том II

Павлов Вел

2. Вечное Ристалище

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Эпоха Опустошителя. Том II

Гибель титанов. Часть 2

Чайка Дмитрий

14. Третий Рим

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Гибель титанов. Часть 2

Газлайтер. Том 23

Володин Григорий Григорьевич

23. История Телепата

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Газлайтер. Том 23

Ружемант

Лисицин Евгений

1. Ружемант

Фантастика

попаданцы

рпг

аниме

рейтинг книги

Ружемант

На границе империй. Том 9. Часть 3

16. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 9. Часть 3

Двойник Короля 5

Скабер Артемий

5. Двойник Короля

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Двойник Короля 5

Начальник милиции

Дамиров Рафаэль

1. Начальник милиции

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Начальник милиции

Император

Рави Ивар

7. Прометей

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Император

Бастард Императора. Том 7

Орлов Андрей Юрьевич

7. Бастард Императора

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Бастард Императора. Том 7

Офицер империи

Земляной Андрей Борисович

2. Страж [Земляной]

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Офицер империи

Наследник павшего дома. Том III

Вайс Александр

3. Расколотый мир

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Наследник павшего дома. Том III

Вперед в прошлое 7

Ратманов Денис

7. Вперед в прошлое

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Вперед в прошлое 7