Как стать красивой без косметики за 2 дня!

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Как стать красивой без косметики за 2 дня!

Чижова Анна

Дом и Семья

:

прочее домоводство

.

Как стать красивой без косметики за 2 дня!

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

5. Разогните правую ногу и наклонитесь к ней, стараясь коснуться колена грудью. Руками потянитесь к носку. Проделайте по 5 наклонов на каждую ногу. Все внимание на животик – упражнения для очищения кишечника Лягте на спину на пол и выполните несколько упражнений, способствующих очищению кишечника и избавлению от метеоризма. 1. Втяните живот, напрягая брюшной пресс, сразу же расслабьте мышцы. Ритмично выполняйте упражнение в течение 1 минуты. 2. Согните ноги в коленях. Подтяните ноги к животу. Притяните колени руками, задержитесь в таком положении на 3 секунды. Опустите ноги на пол. Повторите 10 раз. 3. Согните ноги в коленях, руками постарайтесь обхватить щиколотки. Оторвите таз от пола и поднимите как можно выше. Задержитесь в таком положении на 3 секунды, плавно опуститесь на пол. Повторите 7 раз. 4. «Кошка». Встаньте на пол, опираясь на колени и локти. Прогните спину, поднимая голову вверх. Задержитесь в таком положении на 3 секунды. Выгните спину, опуская голову. Через 3 секунды вернитесь в исходное положение. Это упражнение полезно не только для активизации деятельности кишечника, но и для вашего позвоночника.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Охотник на демонов

Шелег Дмитрий Витальевич

2. Живой лёд

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Охотник на демонов

Мы - истребители

Поселягин Владимир Геннадьевич

2. Я - истребитель

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Мы - истребители

Легионы во Тьме 2

Владимиров Денис

10. Глэрд

Фантастика

боевая фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Легионы во Тьме 2

Паладин из прошлого тысячелетия

Еслер Андрей

1. Соприкосновение миров

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Паладин из прошлого тысячелетия

Адвокат Империи 4

Карелин Сергей Витальевич

4. Адвокат империи

Фантастика

городское фэнтези

аниме

дорама

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Адвокат Империи 4

"Дальние горизонты. Дух". Компиляция. Книги 1-25

Усманов Хайдарали

Собрание сочинений

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Дальние горизонты. Дух. Компиляция. Книги 1-25

Оружейникъ

Кулаков Алексей Иванович

2. Александр Агренев

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Оружейникъ

Двойник короля 17

Скабер Артемий

17. Двойник Короля

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Двойник короля 17

Точка Бифуркации V

Смит Дейлор

5. ТБ

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Точка Бифуркации V

Хозяин Теней 5

Петров Максим Николаевич

5. Безбожник

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Хозяин Теней 5

Пушкарь. Пенталогия

Корчевский Юрий Григорьевич

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Пушкарь. Пенталогия

Я до сих пор не князь. Книга XVI

Дрейк Сириус

16. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Я до сих пор не князь. Книга XVI

Камень. Книга вторая

Минин Станислав

2. Камень

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Камень. Книга вторая

Последний Паладин. Том 4

Саваровский Роман

4. Путь Паладина

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Последний Паладин. Том 4

Поводырь

Щепетнов Евгений Владимирович

3. Ботаник

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Поводырь

Черный Маг Императора 12

Герда Александр

12. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Черный Маг Императора 12

Убивать чтобы жить 6

Бор Жорж

6. УЧЖ

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

рпг

рейтинг книги

Убивать чтобы жить 6

Ваш голос принят.