Правильное дыхание - основа жизни

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Правильное дыхание - основа жизни

Луковкина Аурика

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

Правильное дыхание - основа жизни

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Ритмическое упражнение для стимуляции мозговой деятельности Сядьте прямо, руки положите на колени. Дыхание должно быть ритмичным. Когда ритм установится, зажмите большим пальцем правой руки правую ноздрю и вдыхайте через левую, затем зажмите большим пальцем левой руки левую ноздрю и выдыхайте через правую. Это упражнение необходимо проделать несколько раз. Утренние упражнения, стимулирующие защитные функции организма Упражнение 1 1. Встаньте прямо, голову поднимите вверх, распрямите плечи, соедините колени, руки опустите вдоль туловища. 2. Медленно приподнимитесь на пальцах ног, ровно вдыхая воздух носом, сделайте глубокий вдох. 3. Затем задержите дыхание на несколько секунд, оставаясь в том же положении. 4. Медленно опуститесь на пятки, постепенно выдыхая воздух через нос. 5. Повторите это упражнение несколько раз, а затем сделайте очищающее дыхание. Упражнение 2 1. Встаньте прямо, руки опустите вдоль туловища. 2. Сделайте медленный и глубокий вдох. 3. Во время вдоха слегка постучите по грудной клетке подушечками пальцев. 1. Сделайте вдох и задержите дыхание на несколько мгновений. 2. После этого сделайте очищающее дыхание.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Газлайтер. Том 40

Володин Григорий Григорьевич

40. История Телепата

Фантастика

альтернативная история

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Газлайтер. Том 40

Первый среди равных. Книга VII

Бор Жорж

7. Первый среди Равных

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Первый среди равных. Книга VII

Пушкарь. Пенталогия

Корчевский Юрий Григорьевич

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Пушкарь. Пенталогия

Кодекс Императора III

Сапфир Олег

3. Кодекс Императора

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Императора III

Адвокат Империи 12

Карелин Сергей Витальевич

12. Адвокат империи

Фантастика

городское фэнтези

альтернативная история

аниме

дорама

попаданцы

рейтинг книги

Адвокат Империи 12

Двойник короля 21

Скабер Артемий

21. Двойник Короля

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Двойник короля 21

Том 11. Рассказы. Очерки. Публицистика. 1894-1909

Твен Марк

Проза

классическая проза

рейтинг книги

Том 11. Рассказы. Очерки. Публицистика. 1894-1909

Барон диктует правила

Ренгач Евгений

4. Закон сильного

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Барон диктует правила

Я Гордый часть 7

Машуков Тимур

7. Стальные яйца

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Я Гордый часть 7

Аспирант

Поселягин Владимир Геннадьевич

3. Рунный маг

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Аспирант

Эпоха Опустошителя. Том II

Павлов Вел

2. Вечное Ристалище

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Эпоха Опустошителя. Том II

Старая школа рул

Ромов Дмитрий

1. Второгодка

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Старая школа рул

Кодекс Крови. Книга ХII

Борзых М.

12. РОС: Кодекс Крови

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Крови. Книга ХII

Геном хищника. Книга седьмая

Гарцевич Евгений Александрович

7. Я - Легенда!

Фантастика

боевая фантастика

рпг

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Геном хищника. Книга седьмая

Я все еще князь. Книга XXI

Дрейк Сириус

21. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Я все еще князь. Книга XXI

Газлайтер. Том 9

Володин Григорий Григорьевич

9. История Телепата

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Газлайтер. Том 9

Я Гордый часть 5

Машуков Тимур

5. Стальные яйца

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Я Гордый часть 5

Ваш голос принят.