Историческое фехтование

главная - комментарии - рекомендации читателей

жанры популярные авторы

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Историческое фехтование

Кондратьев Вадим Вадимович

Дом и Семья

:

спорт

.

Историческое фехтование

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

«Плуг» При отсутствии под рукой тренажерного зала необходимый снаряд легко изготовить из подручных материалов. В качестве груза можно использовать отслужившие свой срок автомобильные аккумуляторы. Вес груза каждый волен определять сам, однако мы бы порекомендовали начинать с небольшой нагрузки и многократного повторения упражнения. По мере адаптации организма нагрузку можно увеличить, а количество повторений снизить. Перемещая грузовой блок относительно основания, можно легко регулировать нагрузку: чем ближе к рукоятям, тем нагрузка больше. Подъем ног на станке Подъем торса на станке Как видно из рисунка на с. 20, тренажер максимально прост и может быть собран из любых подручных материалов. Усложнение подъема торса достигается за счет грузов от 1 до 5 кг в обеих *руках. Упражнение выполняется аналогично обычному подъему торса. Упражнения для развития рук, ног, корпуса

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

На границе тучи ходят хмуро...

Кулаков Алексей Иванович

1. Александр Агренев

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

На границе тучи ходят хмуро...

Кодекс Охотника. Книга XVI

Винокуров Юрий

16. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XVI

Кодекс Охотника. Книга XXXIV

Винокуров Юрий

34. Кодекс Охотника

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XXXIV

Неучтенный элемент. Том 7

7. Антимаг. Вне системы

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Неучтенный элемент. Том 7

Газлайтер. Том 1

Володин Григорий Григорьевич

1. История Телепата

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Газлайтер. Том 1

"Фантастика 2025-59". Компиляция. Книги 1-29

Римшайте Кристина Антановна

Фантастика 2025. Компиляция

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Фантастика 2025-59. Компиляция. Книги 1-29

Под-Московье

Калинкина Анна Владимировна

Вселенная Метро 2033

Фантастика

боевая фантастика

постапокалипсис

рейтинг книги

Под-Московье

Страх

Рыбаков Анатолий Наумович

2. Дети Арбата

Проза

историческая проза

рейтинг книги

Страх

Гримуар темного лорда VI

Грехов Тимофей

6. Гримуар темного лорда

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Гримуар темного лорда VI

"Фантастика 2024-110". Компиляция. Книги 1-19

Евдокимов Дмитрий Викторович

Фантастика 2024. Компиляция

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Фантастика 2024-110. Компиляция. Книги 1-19

Звезды над Самаркандом

Бородин Сергей Петрович

Проза

историческая проза

рейтинг книги

Звезды над Самаркандом

Кодекс Охотника. Книга X

Винокуров Юрий

10. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга X

Спецоперации

Судоплатов Павел Анатольевич

Документальная литература

биографии и мемуары

рейтинг книги

Спецоперации

Этот мир не выдержит меня. Том 3

Майнер Максим

3. Первый простолюдин в Академии

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Этот мир не выдержит меня. Том 3

На границе империй. Том 8

12. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 8

Конфликт чести. Агент перемен. Лови день

Ли Шарон

Золотая библиотека фантастики

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Конфликт чести. Агент перемен. Лови день

Борьба и победы Иосифа Сталина

Романенко Константин Константинович

Научно-образовательная

история

рейтинг книги

Борьба и победы Иосифа Сталина

Ваш голос принят.