Древние секреты тибетских монахов. Комплекс упражнений из шести ритуальных действий

главная - комментарии

жанры популярные авторы

INDIGO

Минин Станислав

Суббота Светлана

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Древние секреты тибетских монахов. Комплекс упражнений из шести ритуальных действий

Неизвестен 5 Автор

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

Древние секреты тибетских монахов. Комплекс упражнений из шести ритуальных действий

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Ровное дыхание во время упражнения, глубокие вдох и выдох нужно сохранить как можно дольше, особенно если из-за возможной усталости пришлось отдыхать. Не беда, если сначала плохо получается (рис. 3). Упорные тренировки приведут к тому, что все упражнения будут выполняться с легкостью. Ритуальное действие № 3 Оно должно выполняться сразу после первых двух. Рис. 4 Исходное положение (рис. 4): – глубокий вдох и выдох, дыхание свободное; – стойка на коленях, которые расставлены на ширине таза одно от другого; – бедра расположены строго вертикально; – ладони приложены к задней поверхности мышц бедер, как раз под ягодицами. Наклонить голову вперед – подбородок прижат к груди. Изменив положение головы назад вверх, вытягивать грудную клетку и одновременно прогибать позвоночник назад, слегка опираясь руками о бедра (рис. 5). Рис. 5

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Воин-Врач

Дмитриев Олег

1. Воин-Врач

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

историческое фэнтези

рейтинг книги

Воин-Врач

Базис

Владимиров Денис

7. Глэрд

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Базис

Иной. Том 5. Адская работа

5. Иной в голове

Фантастика

боевая фантастика

городское фэнтези

технофэнтези

рпг

рейтинг книги

Иной. Том 5. Адская работа

Черный Маг Императора 16

Герда Александр

16. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Черный Маг Императора 16

Бандит 2

Щепетнов Евгений Владимирович

2. Петр Синельников

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Бандит 2

Гримуар темного лорда VI

Грехов Тимофей

6. Гримуар темного лорда

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Гримуар темного лорда VI

Хозяин Стужи

Петров Максим Николаевич

1. Злой Лед

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Хозяин Стужи

Феномен

Поселягин Владимир Геннадьевич

2. Уникум

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Феномен

Князь Андер Арес 3

Грехов Тимофей

3. Андер Арес

Фантастика

рпг

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Князь Андер Арес 3

Наследие Маозари 6

Панежин Евгений

6. Наследие Маозари

Фантастика

попаданцы

постапокалипсис

рпг

фэнтези

эпическая фантастика

рейтинг книги

Наследие Маозари 6

На границе империй. Том 10. Часть 3

Вселенная EVE Online

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 10. Часть 3

Я уже царь. Книга XXIX

Дрейк Сириус

29. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Я уже царь. Книга XXIX

Ваше Сиятельство 4т

Моури Эрли

4. Ваше Сиятельство

Любовные романы

эро литература

рейтинг книги

Ваше Сиятельство 4т

Кодекс Охотника. Книга XVII

Винокуров Юрий

17. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XVII

Адепт

Листратов Валерий

4. Ушедший Род

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Адепт

Сильнейший Столп Империи. Книга 5

Ермоленков Алексей

5. Сильнейший Столп Империи

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Сильнейший Столп Империи. Книга 5

Неофит

Листратов Валерий

3. Ушедший Род

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Неофит

Ваш голос принят.