Лечение болезней ног

главная - комментарии

жанры популярные авторы

INDIGO

Минин Станислав

Суббота Светлана

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Лечение болезней ног

Савельева Юлия В.

Научно-образовательная

:

медицина

.

2010 г.

Лечение болезней ног

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Упражнения для тазобедренного сустава 1. Лежа на спине медленно согните ноги в коленях до максимума. Затем в согнутом положении разведите ноги в стороны и снова сведите. Вернитесь в исходное положение. 2. Лежа на спине выполняется упражнение «ножницы». Упражнения в положении стоя Встаньте лицом к стене, обопритесь на стену, выполняйте махи назад и в сторону. Диапазон маха постепенно увеличивается. Таким же образом можно делать махи вперед, встав для этого к стене боком. Другими возможностями для профилактики заболеваний суставов и улучшения общей физической формы являются занятия в бассейне, плавание, регулярные прогулки, можно не длительные. Не стоит пренебрегать ездой на велосипеде, так при выполнении данного упражнения избыточная масса тела не увеличивает нагрузку на суставы. Можно заниматься на велосипедном тренажере.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Газлайтер. Том 14

Володин Григорий Григорьевич

14. История Телепата

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Газлайтер. Том 14

Этот мир не выдержит меня. Том 2

Майнер Максим

2. Первый простолюдин в Академии

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Этот мир не выдержит меня. Том 2

Хозяин Теней 2

Петров Максим Николаевич

2. Безбожник

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Хозяин Теней 2

Ваше Сиятельство 2

Моури Эрли

2. Ваше Сиятельство

Фантастика

фэнтези

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Ваше Сиятельство 2

Господин из завтра. Тетралогия.

Махров Алексей

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Господин из завтра. Тетралогия.

Аспирант

Поселягин Владимир Геннадьевич

3. Рунный маг

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Аспирант

На цепи

1. На цепи

Старинная литература

прочая старинная литература

рейтинг книги

На цепи

Менталист. Конфронтация

Еслер Андрей

2. Выиграть у времени

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Менталист. Конфронтация

Кодекс Императора IV

Сапфир Олег

4. Кодекс Императора

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Императора IV

Изгой Проклятого Клана. Том 2

Пламенев Владимир

2. Изгой

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Изгой Проклятого Клана. Том 2

Буря соперничества

Мазуров Дмитрий

4. Громовая поступь

Фантастика

фэнтези

рпг

рейтинг книги

Буря соперничества

Неучтенный элемент. Том 11

11. Антимаг. Вне системы

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Неучтенный элемент. Том 11

Мент

Константинов Андрей Дмитриевич

8. Бандитский Петербург

Детективы

боевики

рейтинг книги

Мент

Камень

Минин Станислав

1. Камень

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Камень

Законы Рода. Том 3

Мельник Андрей

3. Граф Берестьев

Фантастика

фэнтези

аниме

рейтинг книги

Законы Рода. Том 3

Эпоха Опустошителя. Том X

Павлов Вел

10. Вечное Ристалище

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Эпоха Опустошителя. Том X

Ботаник 2

Щепетнов Евгений Владимирович

2. Ботаник

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

рейтинг книги

Ботаник 2

Ваш голос принят.