Битва за здоровье возле компьютера, Маленкович Сергей, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Битва за здоровье возле компьютера

Маленкович Сергей

Кстати, коврики с мягкой подушкой для кисти обычно бесполезны. Единственное место, где они могут принести некоторую пользу, — на самом краю стола, но как мы уже говорили, ставить клавиатуру и мышь надо достаточно глубоко, чтобы рука имела хорошую опору на столе. Как сидеть за рабочим столом Правильная посадка — это залог вашего здоровья. Привыкнуть к ней непросто. Прежде всего необходимо купить соответствующие стол и стул и расположить их в подходящем месте. Если в силу разных обстоятельств вам трудно следовать нашим дальнейшим советам, уделите больше внимания тем, которые для вас приемлемы. Итак, начнем с ног. Сидеть, положив ногу на ногу, довольно вредно. Основную часть рабочего дня стопы должны целиком опираться о пол, а линия от колена до бедра быть параллельна полу. Спина ровная, без перекосов влево или вправо, позвоночник в соответствии с физиологией изогнут в пояснице и шее. Чтобы привыкнуть к этой позе, встаньте к стене спиной и прижмите к ней пятки, ягодицы, лопатки и затылок. Контролировать осанку придется сознательно, но через пару недель организм привыкнет, и в дальнейшем поддержание красивой ровной спины станет естественным, как дыхание.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Запечатанный во тьме. Том 1. Тысячи лет кача

NikL

1. Хроники Арнея

Фантастика

уся

эпическая фантастика

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Запечатанный во тьме. Том 1. Тысячи лет кача

Последний Паладин. Том 4

Саваровский Роман

4. Путь Паладина

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Курсант: назад в СССР

Дамиров Рафаэль

1. Курсант

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

7.33

рейтинг книги

Виконт. Книга 1. Второе рождение

Юллем Евгений

1. Псевдоним `Испанец`

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

6.67

рейтинг книги

Гримуар темного лорда IV

Грехов Тимофей

4. Гримуар темного лорда

1. Старицкий

Приключения

исторические приключения

5.00

рейтинг книги

Бастард Императора. Том 4

Орлов Андрей Юрьевич

4. Бастард Императора

Любовные романы

любовно-фантастические романы

6.23

рейтинг книги

Травница Его Драконейшества

Рель Кейлет

Любовные романы

любовно-фантастические романы

5.00

рейтинг книги

Битва за здоровье возле компьютера

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Рави Ивар

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Опсокополос Алексис

Клеванский Кирилл Сергеевич

Зика Натаэль

Ковтунов Алексей

Прокофьев Роман Юрьевич

Сапфир Олег

Амврелий Марк

Семенов Павел

Рем Терин