Боли в спине... Что делать?

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Боли в спине... Что делать?

Котешева Ирина Анатольевна

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

2007 г.

Боли в спине... Что делать?

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

9. Лягте на живот и поднимайте одновременно ноги и верхнюю часть туловища – это так называемая поза лодочка. Старайтесь удержаться в этом положении не менее 3 минут. Так проверяется силовая выносливость мышц-разгибателей спины (фото 7). Фото 7 Если одно-два упражнения вызвали у вас трудности при выполнении (не смогли достичь нужной амплитуды) или появилось неприятное ощущение, то вам следует заняться оздоровлением позвоночника. Как это сделать, описано в книге. Если при выполнении хотя бы одного упражнения вы испытали боль либо три из них и более вызвали чувство мышечного дискомфорта, вы не сумели достичь нужной амплитуды, то эта книга для вас. Основные причины возникновения и развития остеохондроза: • малоподвижный образ жизни;

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Кодекс Охотника. Книга XXXV

Винокуров Юрий

35. Кодекс Охотника

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XXXV

Вперед в прошлое 5

Ратманов Денис

5. Вперед в прошлое

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Вперед в прошлое 5

На границе империй. Том 8. Часть 2

13. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 8. Часть 2

Дважды одаренный. Том III

Тарс Элиан

3. Дважды одаренный

Фантастика

альтернативная история

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

юмористическое фэнтези

рейтинг книги

Дважды одаренный. Том III

Я до сих пор не бог. Книга XXXVII

Дрейк Сириус

37. Дорогой барон!

Фантастика

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Я до сих пор не бог. Книга XXXVII

Весь цикл «Десантник на престоле». Шесть книг

Ланцов Михаил Алексеевич

Десантник на престоле

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Весь цикл «Десантник на престоле». Шесть книг

Наследие Маозари 4

Панежин Евгений

4. Наследие Маозари

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Наследие Маозари 4

Кадет Морозов

Шелег Дмитрий Витальевич

4. Живой лёд

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Кадет Морозов

Личный аптекарь императора. Том 6

Карелин Сергей Витальевич

6. Личный аптекарь императора

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Личный аптекарь императора. Том 6

Законы Рода. Том 9

Мельник Андрей

9. Граф Берестьев

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

дорама

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Законы Рода. Том 9

Хозяин Стужи 2

Петров Максим Николаевич

2. Злой Лед

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Хозяин Стужи 2

Тринадцатый IX

9. Видящий смерть

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

сказочная фантастика

рейтинг книги

Тринадцатый IX

Звездная Кровь. Экзарх I

Рокотов Алексей

1. Экзарх

Фантастика

боевая фантастика

рпг

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Звездная Кровь. Экзарх I

Вечный. Книга I

Рокотов Алексей

1. Вечный

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рпг

рейтинг книги

Вечный. Книга I

Азеф

Гуль Роман Борисович

Проза

историческая проза

рейтинг книги

Азеф

Папина дочка

Рам Янка

4. Самбисты

Любовные романы

современные любовные романы

рейтинг книги

Папина дочка

Неучтенный элемент. Том 11

11. Антимаг. Вне системы

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Неучтенный элемент. Том 11

Ваш голос принят.