Боли в спине... Что делать?

главная - комментарии - рекомендации читателей

жанры популярные авторы

Минин Станислав

INDIGO

Суббота Светлана

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Боли в спине... Что делать?

Котешева Ирина Анатольевна

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

2007 г.

Боли в спине... Что делать?

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

9. Лягте на живот и поднимайте одновременно ноги и верхнюю часть туловища – это так называемая поза лодочка. Старайтесь удержаться в этом положении не менее 3 минут. Так проверяется силовая выносливость мышц-разгибателей спины (фото 7). Фото 7 Если одно-два упражнения вызвали у вас трудности при выполнении (не смогли достичь нужной амплитуды) или появилось неприятное ощущение, то вам следует заняться оздоровлением позвоночника. Как это сделать, описано в книге. Если при выполнении хотя бы одного упражнения вы испытали боль либо три из них и более вызвали чувство мышечного дискомфорта, вы не сумели достичь нужной амплитуды, то эта книга для вас. Основные причины возникновения и развития остеохондроза: • малоподвижный образ жизни;

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Ричи

Абрамов Владимир

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Ричи

Загадочная русская душа на фоне мировой еврейской истории

Синюков Борис Прокопьевич

Научно-образовательная

история

рейтинг книги

Загадочная русская душа на фоне мировой еврейской истории

Еретики Дюны

Герберт Фрэнк Патрик

5. Хроники Дюны

Фантастика

эпическая фантастика

рейтинг книги

Еретики Дюны

Газлайтер. Том 31

Володин Григорий Григорьевич

31. История Телепата

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

альтернативная история

фэнтези

рейтинг книги

Газлайтер. Том 31

Моров. Том 1 и Том 2

Кощеев Владимир

1. Моров

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Моров. Том 1 и Том 2

Бастард Императора. Том 5

Орлов Андрей Юрьевич

5. Бастард Императора

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Бастард Императора. Том 5

Аврора Горелика (сборник)

Аксенов Василий Павлович

Поэзия

драматургия

рейтинг книги

Аврора Горелика (сборник)

Первый среди равных. Книга III

Бор Жорж

3. Первый среди Равных

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Первый среди равных. Книга III

П 2

Дронт Николай

2. Придворный

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

рейтинг книги

П 2

Виллет

Бронте Шарлотта

Проза

классическая проза

рейтинг книги

Виллет

Инженер Петра Великого 2

Гросов Виктор

2. Инженер Петра Великого

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

фэнтези

рейтинг книги

Инженер Петра Великого 2

Дагги-тиц

Крапивин Владислав Петрович

Детские

детские приключения

рейтинг книги

Дагги-тиц

Северный путь

Гольшанская Светлана

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

мистика

рейтинг книги

Северный путь

Я не князь. Книга XIII

Дрейк Сириус

13. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Я не князь. Книга XIII

Газлайтер. Том 20

Володин Григорий Григорьевич

20. История Телепата

Фантастика

боевая фантастика

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Газлайтер. Том 20

Альфа-ноль. Компиляция. Книги 1-12

Каменистый Артем

Альфа-ноль

Фантастика

рпг

попаданцы

фэнтези

рейтинг книги

Альфа-ноль. Компиляция. Книги 1-12

Черный Маг Императора 5

Герда Александр

5. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Черный Маг Императора 5

Ваш голос принят.