Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий
1992 г.
Отрывок из книги
а) Махом левой ноги нанесите удар в поясницу. б) Опустив левую ногу, резко оттолкнитесь от земли правой ногой и, поворачиваясь вправо, левым бедром толкните противника в живот. Правая нога скользит по телу противника вниз, под колени. г) За счет встречного движения ног и вращения корпуса свалите противника на спину. При этом сами вы приземляетесь на полусогнутые руки. Примечание: на рисунке 20 показан более сложный вариант этого приема, когда разворот корпуса производится еще до обхвата тела противника ногами.
Освобождение от захватов Многие нападения на улице сопровождаются захватами за руки, за шею или за одежду. Поэтому нужно уметь быстро освобождаться от захватов и использовать действия нападающих против них. Существует большое количество подобных приемов. Понятно, что изучить их все невозможно. Здесь приводятся способы освобождения от наиболее распространенных захватов. Эти приемы достаточно просты и не требуют большой физической силы. Максимально используйте инерцию тела противника, а также то обтоятельство, что его руки заняты, так как он держит вас.
Книги из серии:
Без серии
[4.9 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.2 рейтинг книги]
[7.2 рейтинг книги]
[6.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[6.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Стеллар. Заклинатель
3. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
.
8.40
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 5
5. Бастард Императора
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 26
26. Лекарь
Фантастика
:аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 11
11. Бастард Императора
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 16
16. Бастард Императора
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Страж Кодекса
1. КО: Страж Кодекса
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 5
5. Черный маг императора
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Новый Рал 4
4. Рал!
Фантастика
:попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 12
12. Бастард Императора
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Прометей: Неандерталец
4. Прометей
Фантастика
:героическая фантастика
,альтернативная история
.
7.88
рейтинг книги
Темный Лекарь 13
13. Темный Лекарь
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Княжна попаданка. Последняя из рода
1. Княжна попаданка. Магическая управа
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,историческое фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Барон Дубов 8
8. Его Дубейшество
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Локки 6. Потомок бога
6. Локки
Фантастика
:аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Ваше Сиятельство 5
5. Ваше Сиятельство
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Неофит
1. Аннулет
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Двойник Короля 2
2. Двойник Короля
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00